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  强健肌肉吃什么食物（锻炼肌肉该吃什么食物好）

  肌肉是运动系统的动力部分，肌肉除了完成躯干的运动，还对内脏起保护和支撑作用。强壮的肌肉对身体健康的重要意义可见一斑。那么哪些食物可以强壮肌肉呢？

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  常刮身体八部位可强身健体（）

  发现身体出现不适，很多人会比较喜欢去刮痧，且刮痧效果也不错。刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧

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  吃肉为什么长劲儿（吃什么肉长力量长劲）

  以前自己每隔一段时间会疲乏几天，可因为看过一个资料，人的体力、智力、情感每隔一段时间都会有个低谷期，也就是大约28-30天会循环一次，所以，就没以为然。但前段时间自己增加了肉类摄入量，但每天也是不超过2两。因为以前虽然

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  吃饭油水大，才有好体能吗 吃油了多喝水有用吗

  朋友小Z最近迷上健身了，他收集了好几个健身教练的食谱给我看，特别困惑：他们的饮食居然如此清淡，吃肉都是鸡胸肉和瘦牛肉，蔬菜大都是拌沙拉或者榨蔬果汁汁，基本上没什么油晃晃的炒菜，更别提油炸食品了，倒是各种坚果每天都有，还

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  骑动感单车能强身吗 动感单车能增强体质吗

  动感单车是非常好健身运动项目，那么骑动感单车能强身吗

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