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  引体向上的好处（女性引体向上的好处）

  1、在做引体向上的时候，身体同时做到自然的下垂，这样能使人体的腰部以及背部的肌肉放松，对长高有一定的帮助和来效果，同时，配合有节奏的吸气和吐气，能够使得人体的心肺功能得到锻炼。2、在做引体向上的时候，需要用人体的背阔

  引体向上的好处  

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  梦见引体向上（梦见引体向上什么意思）

  
  
  1、梦见引体向上
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  引体向上的好处和坏处 引体向上有什么好处和坏处

  引体向上是我们比较常做的运动项目，不管是在学校的体育课还是在健身房，甚至是在家里都可以看到有做引体向上的身影。那么做引体向上对我们来说有什么好处呢？又是否有一定的坏处呢？下面我们一起来看看引体向上的好处和坏处

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