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夏季进行长时间运动要补充（夏季进行长时间运动要补充什么营养）
夏季进行了长时间的运动后，身体会处于一个比较疲惫，缺乏营养的阶段，要注意自身营养的补充，保证机体的正常运转，通常有以下三方面的食物要注意及时补给。
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