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1、牡蛎详细介绍：蛤蜊属于贝类食物，它里面的铁元素超级丰富，平均100g蛤蜊含有10.2g的铁元素，既能够改善贫血问题，还特别有益于心脏健康，让胆固醇水平得到提升。2、黄豆详细介绍：黄豆中的营养元素是非常丰富的，大家最熟
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