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  吃什么可以增加抵抗力 初中孩子吃什么可以增加抵抗力

  1、可以吃蛋白质含量较高的海鲜，例如鱼虾或者牛羊肉，但是不要吃肥肉。2、主食上应该尽量减少精致的米面、糕点、饼干等，应该尽多摄入五谷杂粮，能够提高人体的抵抗力。3、还应该多吃富含维生素和微量元素的水果和蔬菜。4、

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