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黑玉米热量高吗

来源： 最后更新：24-06-02 12:00:18

黑玉米热量高吗?

热量：181 大卡(100克)

说明：

黑玉米是一种高碳水化合物的食品，减肥时适量食用。

黑玉米含有丰富的膳食纤维，其他营养元素也很丰富，作为减肥期间的主食是恨不错的。

其他营养成分含量：

热量(大卡)180.69

碳水化合物(克)36.80

脂肪(克)1.30

蛋白质(克)4.80

黑玉米怎么挑选?

1、首先要选嫩的,因为嫩玉米含的水分多,吃起来口感好,甜甜的,软软的,而老玉米吃起来口感不是很爽,并且吃的时候会感觉很累,很费力。

2、还要挑选颗粒饱满的,如果是饱满的,说明水分充足,比较新鲜。

3、还要挑选颗粒紧密的,如果颗粒稀疏,玉米就相对较少。

4、还要选那些颗粒看起来透明的,因为透明的玉米比较嫩,水分多,吃起来味道更好。

黑玉米的属性

1、科属

属于禾本科玉蜀黍属植物。

2、产地

中国,辽宁、安徽、广东、四川、新疆等省已普遍推广种植。

3、别名

又名黑糯玉米。

标签: 玉米  热量  碳水化合物  颗粒  水分  

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黑玉米的营养价值和功效

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