来源: 最后更新:24-02-05 12:00:25
不适合吃。
糖炒板栗经炒制,比烧煮的栗子水分挥发多,甜味增加。所以吃进同等量的糖炒板栗和烧煮板栗相比较,糖炒板栗淀粉的含量更多,能量的摄入也更高。
对于糖尿病、肥胖人群来说,吃糖炒板栗就不易做到能量摄入的有效控制,建议这类人可选择适量吃些烧煮板栗。
说明:
直接煮熟的板栗或是生板栗还是可以适量吃的。
板栗含有较多的膳食纤维,能够有效控制餐后血糖的上升,糖尿病人可以适量的吃一些。
板栗还含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素,对高血压,心脏病,动脉硬化,骨质疏松等症有一定的疗效,有防治糖尿病及并发症的作用。
板栗的食疗功效:
板栗味甘咸,性温,入脾,胃,身三经,能益气养胃,补肾健脾,强筋活血,对腰酸脚软,反胃,吐血,便血等症能起到辅助治疗的作用。
板栗有收敛作用,对于因脾胃虚寒引起的慢性腹泻可以起到缓解功效。
最好在两餐之间,把板栗当成零食,或做在饭菜里吃,而不要饭后大量吃。
由于板栗的营养功效相当于粮食,糖尿病人不宜多吃。这是因为板栗含淀粉较多,饭后吃容易摄入过多的热量,不利于保持体重。
板栗所含较丰富的膳食纤维,在饮食日趋精细的当下,作为坚果的板栗也可作为我们日常平衡饮食中粗粮的有效替补。但板栗生吃难消化,熟吃易滞气,所以一下子不能吃太多,以10颗左右为宜。
郑州西京医院口碑怎么样?郑州西京医院让你不在为紫癜儿发烦恼
怀孕期间晚睡 对宝宝影响极大
31岁生二胎算高龄产妇吗?高龄产妇有什么危险?
孩子的潜意识:凡是被抗拒的,都会持续
32岁生宝宝是高龄产妇吗?要注意些什么?最佳怀孕年龄介绍
32岁生第一胎算不算晚?32岁第一胎可以顺产吗?头胎注意事项
“堵得一眼望不到头”!暴雪致高速瘫痪,有司机被困十几小时,有人捡木柴烧火取暖!武汉铁路:请不要贸然前往火车站
“郑秀利”11天内在全国5个城市设立汽车租赁公司 重庆公司无法联系
英美海军被胡塞武装分心,索马里海盗趁机重出江湖:两个月内已有6起袭击
陈立人最新照片曝光!出事前和老婆一起喂猫,手上还戴着婚戒
“郑秀利”11天内在全国5个城市设立汽车租赁公司 重庆公司无法联系
2023许昌油价最新消息(2023许昌油价最新消息今天)根据国家发展改革委统一部署,自2023年12月19日24时起更新成品油价
微信怎么大量加好友(微信怎么大量加好友聊天) 网上配眼镜怎么验光 35岁生孩子注意事项有哪些? “黑户”32年男子众筹救父:认亲不到一个月,父亲突发脑出血