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来源： 最后更新：22-08-12 10:18:02

脐橙是柑橘属植物甜橙的果实，是冬季常见的一种水果，鲜食口感香甜，营养丰富，很多人都喜欢吃，那么脐橙吃了之后会不会上火呢？

脐橙上火吗

一般不会。

上火是一种中医概念，中医认为当人体感受外邪，火热之邪内侵或嗜食辛辣时就容易引起上火症状，而脐橙作为一种水果，味道甘甜，汁水丰富，富含多种维生素，中医认为其味甘，酸，性凉，具有生津止渴，开胃下气的作用，一般情况下，适量食用脐橙并不会引起上火症状；如果在食用脐橙期间出现了上火症状，则多考虑是食用了其他性质温燥的食物或者一些不良的生活习惯所致，与食用脐橙关系不大。

脐橙可以降火吗

有一定的降火作用。

食用脐橙一般并不会引起上火，而且脐橙中水分含量丰富，而且还含有丰富的维生素C，人体食用后可以帮助补充体内水分，促进人体的新陈代谢，帮助排出体内热毒，可以用于改善上火引起的口干舌燥、咽喉疼痛等不适症状，因此脐橙是可以起到一定的降火作用的。但是食用脐橙也要注意食用量，不宜过多食用，否则也可能会引起身体不适。

脐橙一天吃几个

3个左右（约500克）。

脐橙虽然味道香甜且富含营养，但是也不宜过多食用，因为脐橙是一种凉性水果，而且其中含有较多的糖分及酸性物质，如果食用过多会对肠胃造成一定的刺激，引起腹泻、便溏、腹胀等不良症状，一般建议脐橙一天吃3个，约500克左右即可，肠胃较弱的老人或儿童更要减少食用量，每天吃1个即可。

为什么橘子上火橙子败火

橘子和橙子一样都是属于芸香科柑橘属的植物，两者的营养成分也十分相似，无论是吃橘子还是橙子，只要适量食用的话一般都是不会引起上火反应的。

之所以食用橘子出现上火，是因为橘子中含有大量的糖类物质，食用过多之后容易使人体内部的热量增多，供过于求，从而引起咽喉疼痛、口舌生疮等不适。

哪些人不能吃脐橙

糖尿病患者

脐橙味道甘甜，其中含有较为丰富的糖类物质，糖尿病患者若是食用了过多脐橙，很可能会导致体内的血糖水平升高而引起不适，甚至还可能会诱发糖尿病并发症。

脾胃虚寒者

脐橙是一种凉性水果，脾胃虚寒者食用过多更会损伤脾胃阳气，加剧对肠胃的刺激，从而可能会导致原本手足不温、胃痛隐隐、大便溏薄等脾虚症状加重。

胃酸分泌过多者

脐橙中含有较为丰富的糖分及酸性成分，可以刺激胃酸分泌，有胃炎、胃溃疡等胃酸分泌过多者食用后可能会导致肠胃不适症状加重。

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