对肝有好处的是乌梅还是西梅乌梅西梅孕妇可以吃吗

来源：最后更新：22-05-12 09:22:13

导读：乌梅和西梅都是生活中常见的食物，听说其中一种吃了对肝有好处，但是我忘记是哪种了，那么对肝有好处的是乌梅还是西梅呢？

乌梅和西梅都是生活中常见的食物，听说其中一种吃了对肝有好处，但是我忘记是哪种了，那么对肝有好处的是乌梅还是西梅呢？

都有好处。

乌梅味酸、涩，性平，归肝、脾、肺、大肠经，有敛肺、涩肠、生津、安蛔等作用，食用后可以达到降肝火、滋养肝脏的作用。

而西梅是李子的一种，味甘、酸，性凉，归肝、肾经，清热生津、泻肝利水的功效，食用后也可以有效起到清肝火及滋养肝脏的目的，因此乌梅和西梅对肝都有好处。

可以吃。

乌梅和西梅中，都含有大量有机酸、矿物质及维生素等人体必需的元素，孕妇适当食用有助于自身的健康及胎儿的生长发育。

而且乌梅和西梅味道酸甜，食用后可以刺激消化液和消化酶分泌，促进胃肠蠕动，对于孕期食欲不振、便秘等不适，也可以起到一定改善作用，因此孕妇可以吃乌梅和西梅。

西梅更好一些。

因为乌梅是由酸梅经低温烘干后闷至变色而制成的，在这个过程中，会导致其中的很多成分流失，而且乌梅在中医上味涩，有收敛作用，因此对于便秘并没有什么明显效果。

而西梅是新鲜水果，其中含有大量的水分、纤维素、有机酸等物质，食用后可以有效增加肠道滑利性，促进肠道蠕动，对便秘可以起到明显效果，因此西梅对便秘更好一些。

能同时吃。

乌梅和西梅都是梅子，只不过加工方式不一样，导致功效有所区别而已，但放在一起食用，并不会发生化学繁殖，产生对人体健康有害物的物质，因此乌梅和西梅可以同时吃。

只不过需注意的是，乌梅和西梅都味酸，要是过量食用的话，很容易对胃肠道产生过度刺激，引起反酸、恶心、腹痛等不适症状，因此需控制食用量。

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