来源: 最后更新:22-04-20 03:02:34
怎么样坐月子呢?坐月子吃什么呢,传统的月子餐有什么营养,营养好在哪里呢?亲亲宝贝小编提醒,在饮食上产妇不要吃得这么精细,太精细反而容易导致产妇便秘!
在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门甚至不能见太阳,每天“养尊处优”。此外,鸡蛋、鱼汤以及各种营养(营养食品)品也都该在产妇的餐桌上唱主角,以帮助产妇“下奶”。专家提醒,产妇在坐月子期间不但要正常活动,而且吃得也不能太精细。坐月子吃得不能太精细 海淀区妇幼保健院群体保健(保健食品)科专家崔绍珍指出,其实产妇(产妇食品)坐月子根本不必这样“隆重”,如果是顺产的产妇其实生完孩子就可以下地活动了。
在饮食上,产妇也不应该吃得太精细,因为食物做得太精细一是可能造成营养丢失,二是一味吃细粮以及鸡蛋牛奶等太精细的食物,很容易导致产妇便秘。
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