来源: 最后更新:22-08-11 11:55:23
“春捂秋冻”是民间流传已久的养生谚语,这是人们长期总结下来的维护身体健康的经验,从医学的角度上来说也是有着一定的科学道理的。
所谓“春捂”,是指气温刚刚转暖,却乍暖还寒,温度变化大,人们不应过早地脱下棉衣。一旦气温下降,身体难以适应,容易患上各种呼吸系统疾病和春季传染病。春季多风,风邪是春季外感疾病的主要因素,初春季节出门时应注意保暖防止风邪侵袭对于健康来说很重要。
秋冻就是为了协助阳气的收敛。自然界中冷的、寒性的东西更容易往下走,热的,温性的东西才往上走。秋天为了能使阳气更好地降下来,并收藏到身体里,需要借助自然界的寒凉之气。所以这个时候千万不要一下子穿得太多,只能是慢慢地增加穿衣量。否则,如果阳气收藏地不好的话,整个秋冬季身体都容易生病。
春秋都是过渡性季节,在气温变化上,春季趋于回暖,室内温度的回暖速度不及室外环境,所以春季虽然在室外很热,但进入室内就会比较凉爽,初春时节不要将衣物过早的脱去,可以更好地保护身体不至于受凉;秋季则相反,是一个降温的季节,室外温度虽然下降,但室内温度还是比较热,秋季适当的少穿点衣服,能够提高人体的耐寒能力和抵抗力,对于过好冬季有帮助。
中医讲究“天人相应”,机体跟外界相适应有一个调节过程。总之,春捂秋冻也要根据气温变化适当增减衣物,如果春末和深秋,仍捂得很多或穿得过于单薄,这样的“春捂秋冻”就显得不合时宜了。
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