来源: 最后更新:22-04-30 11:11:43
在夏天没有食欲的时候,吃上一碗凉皮,也是非常不错的。而且我们在吃凉皮的时候,还可以自行加一些小菜,营养均衡。那么,凉皮的热量具体是多少?下面一起来看看吧。
每100克的凉皮含有大概117大卡的热量,一碗没有加任何调料味的凉皮大概是350克,其所含有的热量为411大卡,需要我们慢跑61分钟才能将这些热量消耗掉。
一碗没有加任何调味料的凉皮的热量达到了411大卡,如果再加上调味料以及配菜的话,那么一碗凉皮的热量可想而知,应该是非常高的,比吃上一个炸鸡腿或者一份炸薯条的热量还要高,远远比米饭的热量高。
经常吃凉皮会发胖。
凉皮的热量是相当高的,很多人可能吃不下一碗米饭,但是却能很轻松吃下一碗凉皮,而且还可以外带吃下一个肉夹馍。这样算起来的话,身体摄入的总的热量是相当高了。如果再没有配合做一些运动的话,那么时间长了肯定是对导致我们长胖的。
不建议每天都吃凉皮。
凉皮是小米做的,主要成分是淀粉,虽然在吃的时候,会加一些诸如黄豆芽、黄瓜丝等蔬菜,但是如果长期只吃凉皮的话,会营养失衡的。其次,在吃凉皮的时候,肯定是会调味料的,如果多醋多辣的话,对肠胃是非常不好的,会影响肠胃的消化功能。
标签: 凉皮的热量高还是米饭的热量高 经常吃凉皮会发胖吗 生活常识 凉皮
2024年江苏数字旅游卡免费景区一览(江苏旅游卡要多少钱)
2024常州大运河半程马拉松活动指南(常州全程马拉松)
2024无锡惠山高新区民生实事项目(无锡惠山高新技术创业服务中心)
2024无锡滨湖区民生实事项目 无锡滨湖区民政局官网
2024经开区民生实事项目 经济技术开发区民生服务中心
桂林市禁止燃放烟花爆竹区域有哪些 桂林市禁止燃放烟花爆竹区域有哪些地方
2024潍坊基层公务员考试准考证打印入口
2024揭阳市文化馆公益培训详情(揭阳市文化馆在哪里)
潍坊风筝会放飞梦想全球流行音乐金榜开幕式演唱会入场攻略
揭阳市文化馆2024寒假班什么时候开始(揭阳市文化馆在哪里)
2024年五一劳动节火车票开售时间(2021除夕火车票开售)
2024年湖北襄阳贺岁纪念币贺岁钞余量兑换还有多少?2024年贺岁币、2024年贺岁钞湖北省各地区预约兑换银行是哪些?还
泽连斯基承认:我们很多旅都打光了(泽连斯基讲话视频) 2023郑州文旅促消费暨“YOU 2021郑州文旅消费券 最能打动顾客的十句话 最能打动顾客的十句话发朋友圈 上学之前如何保护好孩子的眼睛