为什么一直锻炼却瘦不下来 为什么一直锻炼却瘦不下来呢
来源： 最后更新：24-09-12 05:26:41
导读：1、瘦身，确实是许多妹子一直在追求的终极事业。瘦不下来，本质的原因是：消耗的热量≤摄入的热量，从这个角度出发，就能马上调整自己的运动计划。2、瘦身不等于减重，而是减脂。身体的脂肪率，是依据你的身高、体重、年龄等系数进行计
-
1、瘦身，确实是许多妹子一直在追求的终极事业。瘦不下来，本质的原因是：消耗的热量≤摄入的热量，从这个角度出发，就能马上调整自己的运动计划。
2、瘦身不等于减重，而是减脂。身体的脂肪率，是依据你的身高、体重、年龄等系数进行计算出来的，从这个意义上讲，减脂其实没有那么简单。正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%、女性25%~28%。若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。减脂的方式无非是有氧+无氧，先有氧，后无氧，既消耗了热量，又能锻炼肌肉，所谓马甲线，就是锻炼之后肌肉纹理呈现得更明显。
标签: 为什么一直锻炼却瘦不下来
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
2024苏州骨灰海葬共祭活动时间（苏州海葬全部费用大概多少钱）苏州市民政局将组织开展2024年（总第8次）骨灰海葬共祭活动，现将有关
2024苏州骨灰海葬共祭活动名额（2021年苏州海葬） 剑鸭与普通鸭子的区别（剑鸭与普通鸭子的区别在哪） 水培薄荷叶子发黑干枯怎么办 水培薄荷叶子发黑干枯怎么办视频 2024烟台沙滩音乐季交通攻略（烟台市沙滩）
热门标签
热门文章
-
宝马5必须加什么油（宝马5加什么汽油） 24-09-12
-
企业内部局域网网络故障诊断（企业内部局域网网络故障诊断报告） 24-09-12 -
腊八节的由来简介 腊八节的由来简介300字 24-09-12
-
三十岁男人实用型礼物 最打动男人心的7个礼物 24-09-11
-
赞美校园夜景的短句 赞美校园夜晚美景的句子 24-09-11
-
20点30分是什么时辰 晚上10点30分是什么时辰 24-09-11 -
早安短句激励自己（早安短句激励自己的图片） 24-09-11
-
宝宝辅食都需要什么东西 宝宝辅食需要哪些东西 24-09-11
-
婴儿吐奶时的小妙招 婴儿吐奶时的小妙招图片 24-09-11
-
女生最实用的减肥方法 女生最实用的减肥方法 24-09-11
