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喝纯奶的好处(喝纯奶的好处和坏处有哪些)

来源: 最后更新:24-08-11 07:30:56

导读:1、牛奶营养丰富,容易消化吸收,可以提高身体抵抗力,补充各种微量元素、蛋白质等等。2、牛奶中有构成脑与脑神经组织的重要营养成分,对婴幼儿及青少年智力发育有重要作用。3、牛奶中的钙、磷不仅数量多,而且比例比较适当,人体最为

1、牛奶营养丰富,容易消化吸收,可以提高身体抵抗力,补充各种微量元素、蛋白质等等。

2、牛奶中有构成脑与脑神经组织的重要营养成分,对婴幼儿及青少年智力发育有重要作用。

3、牛奶中的钙、磷不仅数量多,而且比例比较适当,人体最为吸收,为中老年健康长寿助一臂之力。

4、常喝牛奶能使血压降低,中风的发病率减少,牛奶对消化系统起保护作用,能促进溃疡病灶的愈合。

5、牛奶具有滑肠润燥的功能,可以缓解便秘,其中的纯蛋白含量很高,能补充皮肤中流失的蛋白质和水分,可防止衰老。

标签: 喝纯奶的好处  

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