当前位置：首页 > 窍门 > 生活常识

核桃怎么吃好吃又营养（核桃怎么吃好吃又营养价值高）

来源： 最后更新：24-02-06 12:01:19

1、生吃核桃：核桃本身的营养价值就高，每天吃5-6个核桃，或者大约20克-30克核桃仁，具有补脑、补气血、预防癌症的功效。

2、核桃浆汁：新鲜核桃榨汁可以让营养更容易被人体吸收，榨汁同时还可以加入红枣、芝麻、花生、黄豆等食物，能让核桃汁的口感和味道更佳。

3、核桃熬粥：核桃仁中含有大量的油脂，粥熬好之后会很粘稠，核桃粥不仅营养丰富，常吃还有养胃的效果。

4、核桃里面含有蛋白质、钙、磷、铁、多种维生素等营养成分。

标签: 核桃怎么吃好吃又营养  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/qiaomeng/shcs/648896.html

酵母品牌排行榜 酵母品牌排行榜前十名

网站首页 返回栏目

暂无