来源: 最后更新:22-04-26 08:21:17
1、首先要有决心从内心将戒手机定为重要的事。
2、有了决心之后就要制定一个计划,无论在什么地方什么时候。
3、想玩手机时找事情来充实自己不让自己没事做。
4、计划不能过于严格,可以把手机只用作电话联系。
5、最有时间玩手机的是晚上,可以选择看书或者其它的早点入睡。
6、戒手机就跟戒烟一样,好的计划之外,最重要的是自己的决心跟毅力,这才是决定成功与否的重要因素。
标签: 如何戒掉手机瘾
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