来源: 最后更新:22-05-12 03:24:22
我们都知道荣耀手表S1有着心率区间,但是心率区间的每个数值代表了什么呢?我相信很多人不是很了解,今天小编就为大家科普下关于荣耀手表S1心率区间数值的含义。
1:基本处于忽略不计,没什么意义。
2热身:用于培养基本体能或运动前热身。运动类型:如快走。
3燃脂:用于改善基本体能,有利于提高脂肪释放速度,有利于心血管调节。运动类型:如慢跑。
4有氧耐力:用于耐力训练,有利于改善有氧体能,提升肺活量和控制呼吸节奏。运动类型:如轻松跑。
5无氧耐力:用于速度提升训练,有利于改善体能,需适当控制该区间运动时间。运动类型:如节奏跑或间歇跑训练。
6极限:用于爆发力练习,此时乳酸快速积累,受伤概率高,需严格控制该区间运动时间。运动类型:如极限跑步。
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