经期喝咖啡好吗（经期喝咖啡好吗?有什么影响吗?）
来源： 最后更新：22-11-14 06:44:46
导读：1、经期可以适当喝些咖啡。适量喝些咖啡能够起到消除疲劳，提神醒脑的功效，可以提高工作效率。2、但咖啡当中含有咖啡因，大量饮用会对睡眠造成影响，还有可能会影响到内分泌系统，从而影响月经。 经期在饮食方面还是应该保持营养均衡
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1、经期可以适当喝些咖啡。适量喝些咖啡能够起到消除疲劳，提神醒脑的功效，可以提高工作效率。
2、但咖啡当中含有咖啡因，大量饮用会对睡眠造成影响，还有可能会影响到内分泌系统，从而影响月经。 经期在饮食方面还是应该保持营养均衡，吃些清淡的食物。可以吃些新鲜的水果和蔬菜，也可以喝些牛奶，或者吃些鸡蛋、牛羊肉，这些食物对身体都有好处。但不建议吃辛辣、寒凉的食物。经期还应该多休息，避免重体力劳动以及剧烈运动，要保持阴部的清洁卫生，每天可以使用温水清洗外阴。
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