当前位置：首页 > 窍门 > 生活常识

如何辟谷减肥的正确方法（怎样辟谷减肥的正确方法）

来源： 最后更新：22-11-08 11:02:13

1、完全断食法。在体内营养丰富的情况下，每隔一个月断食一次。断食时间为3-5天，在这期间，停止进餐。为了安全，可以在2天之后补充一些食物，然后继续断食。如果在断食期间出现较明显的不适，应立刻恢复进食。断食期间，不能总是在家里躺着。可以适当地进行运动，如散步、慢跑、做体操等，可使精神焕发，机体充满活力。

2、不完全断食法。逐渐减少进餐量，一直到只吃少量饭菜，以维持人体最低的营养为限度。疗程为5-7天，不可超过10天。

3、减食法。吃七八分饱，同时少吃含脂肪、胆固醇的食物。这种方法可以清肠胃，能对应用者进行“体内大扫除”，清除人体垃圾。

标签: 如何辟谷减肥的正确方法  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/qiaomen/shcs/416858.html

玻璃镀膜是什么意思（挡风玻璃镀膜是什么意思）

网站首页 返回栏目

hpb235钢筋是什么意思 hpb235钢筋是什么意思 几级钢