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积极的心态要如何培养（如何才能培养出积极的心态）

来源： 最后更新：22-09-08 08:10:08

对于现在这个社会人们的情感生活越来越受到重视，男女朋友之间，夫妻之间必然都会受到各种诱惑，各种生活米油盐的影响，导致感情出现问题，就好比最近就出现了很多朋友来咨询小编关于积极的心态要如何培养的这个问题，这也说明了现在有许多人也都同样遭遇到这个积极的心态要如何培养问题，那么今天小编也是收集了一些关于积极的心态要如何培养的解决方法来分享给大家。

一、积极心态学

积极心态学作为一个研究领域的形成，以Seligman和Csikzentmihalyi的2000年1月发表的论文《积极心态学导论》为标志。它采用科学的原则和方法来研究幸福，倡导心态学的积极取向，以研究人类的积极心态品质、关注人类的健康幸福与和谐发展。

积极心态学是心态学领域的一场革命，也是人类社会发展史中的一个新里程碑，是一门从积极角度研究传统心态学研究的东西的新兴科学。主张研究人类积极的品质，充分挖掘人固有的潜在的具有建设性的力量，促进个人和社会的发展，使人类走向幸福，其矛头直指过去传统的“消极心态学”。它是利用心态学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段,研究人类的力量和美德等积极方面的一个心态学思潮。

积极心态学的本质与目标就是寻求人类的人文关怀和终极关怀，这也是心态学的最终归宿。

积极的心态要如何培养

二、积极的心态要如何培养?

1、怀必胜的积极想法

美国著名的成功学大师卡耐基说过：“一个对于自己的内心有完全支配能力的人，对他自己有权获得的任何其他东西也会有支配能力。当我们开始用积极的心态并把自己看成一个成功者时，我们就开始收获成功了。”也就是说想要成功，首先要认为自己能行，然后去尝试、再尝试，最后会发现自己真的能行。把“不可能”从自己的词典里删除。

2、梳理你的生活

把那些陈旧的、腐朽的、消极的能量统统找出来，然后打包扔掉!这是给你的生活注入新鲜积极能量的最快的方法。任何那些你不再用的、不再听的、不再看的和不再穿的，全部都处理掉!把它们送给你的朋友或者亲戚，或者捐赠给慈善团体，让别人能够从这些东西中受益。让我们来看看存在于你生活中的那些循环：你是不是经常反复的吃同一种饭?你是不是每天看同样的电视节目、去同样的地方玩?你是不是依然持有着那些并不属于你的观点、理念与信仰?那就让你的生活回到正确的轨道上吧。

积极的心态要如何培养

3、学会微笑，心存感激

一个面带微笑的人，传达的是一种自信和友好、乐观和坚强，它能以最简单、最快捷的方式感染人。对人生、对大自然的一切美好的东西，我们都应心存感激。心存感激的人，才能看到人生中的美好。

4、自我暗示法

培养积极的心态你可以选择自我暗示的方法，只要是能激励我们积极思考、积极行动的词语，都可以成为自动提示语。经常使用这种激发自我行动的语句，并将之融入自己的身心，就可以保持积极心态，形成强大的动力，进而达到成功的目的。

5、制定每日目标

想要拥有积极心态，你不必是一个庞大的计划，也不要是那种需要花费你很多时间和金钱的计划;你可以去上一堂健身课，或者看张DVD，读一本有关自我提高的书，学习一种乐器，学习一门外语，任何能够放松你并且让你远离那些枯燥的日常工作的事情。

标签: 心态  

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