两性知识:女性如何提高性能力

来源：最后更新：22-07-23 09:18:31

导读：今天小编跟大家讲解下有关女性如何提高性能力，相信小伙伴们对这个话题应该也很关注吧，现在就为小伙伴们说说女性如何提高性能力，小编

今天小编跟大家讲解下有关女性如何提高性能力，相信小伙伴们对这个话题应该也很关注吧，现在就为小伙伴们说说女性如何提高性能力，小编也收集到了有关女性如何提高性能力的相关资料，希望大家看到了会喜欢。

1.坦诚自身欲望

有多少女人，明明到了晚上就浑身燥热，焦虑不安，希望得到灵魂和肉体的抚慰，但是看着身旁专注做其他事的男人，却开不了口。女人不是天生的“受体”，在性生活里面，女人不是躺着任由摆布就行了，也要有主观能动。

2.学习性爱技巧

不是只有男人才该学床上技巧，性爱是两个人的事。那么女性在这方面应该做怎样的努力呢?一件情趣内衣，一次预谋的烛光晚餐，一次安排好的旅行，一些形象上的改变，一些床上技巧，一些挑逗男人的方法。简单的说就是怎么暧昧怎么来。>>戳这里看更多性爱技巧

性爱技巧：女性如何提高性能力

提高女性性能力的辅助办法

1.游泳

不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同，对身体带来的影响也就不同，其中以蛙式及蝶式最适合女性。蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉，经常游这两种姿势，长期锻炼下来，除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外，因腹部肌肉的结实，还可以提升妇女性能力。

2.慢跑/散步

对心脏和血液循环系统都有很大的好处，每天保持一定时间的锻炼30分钟以上，会有利于减肥，而这能提升女性的性欲望。

3.盆底肌锻炼

与任何肌肉组织一样，盆底肌肉如果不经常锻炼，就会变弱而失去弹性。尤其是在女性经过分娩或随着年龄增加，盆底肌会变松弛。这将直接影响性质量，降低了性能力。正确进行盆底肌锻炼可以增强盆地肌肉的弹性，增强性能力。

以上事件是小编对女性如何提高性能力所了解到的所有相关资料希望能帮助到大家。

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