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为什么我不再依靠其他人获得幸福乐趣或兴奋

来源: 最后更新:22-07-08 01:27:22

导读:永远不要把幸福的钥匙放在别人的口袋里。 〜未知那是星期六晚上。我一个人坐在半早餐中,坐在我公寓的早餐吧。角落里只打开了一个小灯。我

“永远不要把幸福的钥匙放在别人的口袋里。” 〜未知

那是星期六晚上。我一个人坐在半早餐中,坐在我公寓的早餐吧。角落里只打开了一个小灯。

我发烟,困惑,最重要的是,难过。我从早餐吧台上摔下来,开始步调。我内心无处不在转瞬即逝,我不得不继续努力以释放它们。

我转身转过去,看着厨房上方的时钟,已经快七点了!他曾说过他将在下午6点之前到达那里。

他为什么不在那里?他不知道我要依靠他吗?他是否不知道我已计划好时间表以便及时参加会议?

我没有其他计划,感到陷入困境。他在哪 当我的情绪鼓起并威胁要爆炸时,我的情绪朝着我的喉咙上升。

我拿起电话,打电话给男朋友,电话铃响时感到沮丧。他在第三圈接了起来。

我整天下班后一直在等他。我以为我们会在下午6点准时开会,并在一起度过一个愉快的夜晚。

在我的脑海中,我曾想过我们要出去吃点东西,然后去剧院看一部新电影或去一家喜剧俱乐部。我的日子一帆风顺,很无聊,我期待有一个激动人心的夜晚。

我已经计划,期望并做好了准备,而他又毁了它!就像过去的许多夜晚一样,他的工作使他迟到了,当我需要他时他不在我身边。

“你在哪?” 他拿起电话后,我就吠了他一声。“我一直在等待。我在我的公寓里等着和你一起出去玩,而你不在这里。我一直期待着整日闲逛!”

他似乎被我的愤怒吓了一跳,他摸索着抚慰我的答案。他解释说,工作使他迟到了,他要回来了。他为没有及时通知我他的到来而道歉,并向我保证他很快就会到。我吐出“好吧,随便什么”,然后愤怒地挂断了电话。

在那里-通常我们周末一起开始。我蹲在厨房的椅子上,意识到自己又做了一次。我怎么了

我的男朋友工作很多。加起来将近十个小时。而且他也在星期六工作。尽管如此,我似乎总是依靠他给我单调的日子带来一些兴奋和喜悦。

每个星期六的开始都是一样的:我觉得我很无聊,整周都在等待时间在一起做点有趣的事,他通常下班后会迟到或累了,我会被压抑和烦躁。然后,我会开脱一些有害的话,从一开始就给我们的周末带来酸味。

这是一个恶性循环。而且我从来不明白为什么我如此依赖我的男朋友,以及为什么如果我们不能准确地在我想要的时间或方式上闲逛,我会感到如此的被抛弃和伤害。

直到几周后,这种恶性循环的治愈方法才降临到我身上,应责怪的人也清楚了。

一个星期六晚上,我的男朋友决定和他的一个好朋友出去玩,而不是和我一起出去玩。随即,遗弃和孤独的钟声开始在我的脑海中响起。我感到自己的怒火在上升,第二天我同时发烟和受伤。

但是第二天,当我和我的男朋友坐下来谈论这件事时,我开始意识到:虽然他可以努力发短信或给我打电话,但如果他要迟到的话,真正的问题不在于我的男朋友 问题是我。

经过几天的认真反省,但我终于意识到,我依靠男友来获得幸福。我希望他能在情感上和身体上一直在那儿,以处理我正在经历的任何问题。

我不知不觉地希望他能应付我的任何情绪动荡,并随时随地带我出去,给我一个好时机,无论他的日程安排如何。

实际上,如果他不能在我方便的情况下完美地完成这些事情,我会感到受伤,被抛弃并受到抨击。我认为这表明他不爱我,也不关心我们的关系。

很难承认,但是有了男朋友让我可以用另一个人当拐杖。我希望他能做到完美,并给我我所没有提供的所有东西-情感释放,社交生活和认可。

我清楚地知道,我对他施加了不公平的负担。我知道,如果不做任何改变,我们的关系将无法生存。

这是我这段时间意识到的三件事(可以应用于浪漫或柏拉图式恋爱的见解):

1.期望别人让我快乐是使他们客观化。

从某种意义上说,我的男朋友是我幸福的工具。我给他施加了巨大的压力,以使他能够完美地处理我所有的困难并提供我一生中所缺少的一切。

但是,只有我拥有正确的工具箱,才能“修复”不起作用的东西。我的男朋友不是工具。他是一个拥有自己的情感,奋斗,目标,希望和梦想的人。使他沦为我幸福的工具是客观化,这限制了我们关系的发展和深化。

期望有人帮助您成为一个完整的人是不公平的。更重要的是,我们已经拥有了自己内在生活所需的一切;我们不必将目光投向我们自己或他人。

这种关系教会了我很多教训,但也许最大的教训是,我迫不及待地想要别人给我的生活带来快乐和兴奋。我必须去那里创建它!我也不能指望一个人能带走我的寂寞。

2.我一个人应对自己的幸福和生活兴奋负责。

因为我在家工作,缺乏同事和社交互动,所以我很容易感到孤立。有好几天我要依靠我的男朋友来接我,带我出去或邀请我参加一个有趣的活动。如果这没有发生,我会感到不高兴和生气。但是,实际上,我绝不应该依赖别人给我带来兴奋,快乐或幸福。那是我的责任!

我最终意识到,我不必依靠男友来填补生活中的空白,而必须开始承担责任并为自己做事。

从那时起,我开始与老朋友重新建立联系,并且外出活动更多。我对不同的活动和邀请说“是”。绘画,口语和音乐会等创造性活动使我感到高兴,因此,我现在很重要,无论有没有男朋友都可以做这些事情。

在我浪漫的恋爱关系之外拥有自己的朋友-我自己的兴趣,我的邀请和自己的计划-使我感到很不自在。这也提醒我,我必须负责自己的一天,自己的情绪和社交生活。

我开始走出自己的舒适区,摆脱了过于内向的泡沫,使我一直孤单。现在,我与自己的朋友圈重新建立了联系,并加强了与我之间的关系,我不再对男朋友施加压力。

我现在知道,即使他必须取消计划或选择与另一个朋友一起绞刑,这也不会成就或破坏我的一天。我有自己的支持小组和朋友圈,可以为自己的生活带来兴奋。

3.您可以收回权力。

如果您像我一样,则可能是习惯将权力移交给他人。您可能会想到以下方面的想法:

如果他今天不给我发短信,我会被碾碎

如果她今晚不跟我去参加这个活动,我会非常失望,我根本就不会参加。

如果他们星期五不邀请我参加聚会,我的夜晚将毁了!

我以前经常说这类事情,但仍然必须与这种思想作斗争。在所有这些陈述中,我让别人的行为控制着我自己的心情和幸福。我让别人的行动影响我选择做的事情。

通常,如果我和我的男朋友不说话而走了一天,我会让它毁掉我的一整天。我什至没有尝试找到自己喜欢做的​​事情来增添我的精力,与朋友闲逛或做一些令人兴奋的事情。我只是因为自己的同情和烦恼而沉迷。我让他的行为控制了我。我把力量交给了他。

我也将依靠我的男朋友去和我一起参加活动。如果他因为工作或紧急情况而无法做到这一点,我就不会去(即使我一直很期待)。然后,因为我觉得自己错过了,所以我会对他感到生气和失望 。

那正在释放我的力量到他手中。现在,尽管我可以保持安静,有时对新的社交环境感到紧张,但即使我的朋友或男友无法参加活动,我也会指出仍然要参加某项活动。正如我母亲曾经说过的:“不要让一只猴子停止你的表演。”

您是否将权力掌握在他人的手中?有人会取消计划或做一些意想不到的事情破坏您的一天,还是会让您自己创造自己的幸福?

即使有人改变计划或无法与您一起参加有趣的活动,如果它将带给您快乐,还是要去!禁止他人的行为控制您的行为或情绪。回收您的力量。

我正在努力建立一个更紧密的朋友圈,并且我清楚地了解到,我的幸福和社交生活不能完全依靠我的男朋友(或其他任何人)。如果我不学会为自己的幸福承担责任并停止等待一个人,我们的关系将无法生存。

这对我来说是一个艰巨的教训,但我每周都会选择这样做,并且我将继续努力,因为获得授权和幸福的旅程是终生的。

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