来源: 最后更新:22-07-08 12:56:06
“当你爱一个人时,你能提供的最好的就是你的存在。如果你不在那儿,你怎么能爱?” 〜Thich Nhat Hanh
比不听某人更糟糕的是,假装听。
发出含糊的低语同意,或快速点头以表达“是的,我正在全心聆听”,而实际上我们并非如此。
我清楚地记得大约四年前与朋友共进晚餐。我在新西兰背包旅行已经十二个月了,刚回到英国。当我开车去我朋友的房子时,我想到了夜晚的样子……
会有很多的笑声(当我们在一起时,总是在开玩笑)。
会有很多拥抱(毕竟我整整一年都没看过)!
会有很多讲故事的经历(我将分享我的史诗般的冒险经历)。
这一切发生了吗?在某种程度上,是的,但不是我的想象。
实际上,我离开时感到有点m,有点胆怯。
起初,我不知道为什么。
我的朋友都是老朋友。
尽管在旅行时“发现了自己”(我开玩笑),但我还是觉得自己几乎是同一个人。
那么有什么不同呢?
打我
常数。移动。电话。
整个晚上都被无尽的自拍照,视频,状态更新,打来的电话,打来的电话和通知所污染。
分心,分心后,分心后。
有时候,当我们四个人被手机发出的光芒照亮的脸庞,坐着,双手粘在我们的设备上时,您可能会听到一针脚掉落的声音。具有讽刺意味的是,当晚告诉所有人在Facebook和Instagram上度过的时光多么美好。
首先,我很生我的朋友们的气。但是我很快意识到我对自己真的很生气。我同样感到内,毕竟玻璃屋里的人不应该扔石头。
一个本来应该是一个晚上,彼此深深地相处的夜晚,我们每个人都提供了我们全力以赴的关注,却被技术污染,被社交媒体破坏,被移动电话破坏。
背包旅行更像是篝火晚会,还有星空下的深度对话,所以今天晚上感觉就像是回归现实。我们大多数人都努力将手机翻盖下来。
如果我们停下来想一想,当我们忙于打电话时,它会向我们面前的人发送什么信息?
那天晚上,我发誓要改善这一状况,与朋友和家人(与我交流的人)在一起时要多一些。
我不想让任何人都感觉到那天晚上的感觉-闻所未闻且不重要。
放大到今天,嗯,我要好得多,但还远远不够完美。
技术无疑是存在的巨大障碍,但这不是主要的罪魁祸首。
罪魁祸首生活在我们的耳朵和心灵之间。
头脑就像闹钟一样说话,您无法控制它何时响起以及它会说什么。
例如,我可以与某人面对面地坐着,他们之间的距离实际上只有几厘米,但有意识地却与世界隔绝。
我们没有听坐在我们对面的人在说什么,而是在听我们的想法。
嘿,今天早上离开屋子时,我离开烤箱了吗?
我希望我的呼吸不会发臭。
为什么在角落里的那个陌生人在笑-我的内裤正塞进衬衫吗?
或者从字面上讲,还有其他任何事情。什么都可以 任何其他想法随时都会弹出,将我的注意力暂时移开我面前的人。
对我们来说幸运的是,当我们没有与他们在一起时,人们不能总是确定,尤其是如果我们是一个专业的假听者,能够做出令人信服的答复,例如“是的,当然,我明白了。” 有时,我感觉到我正在和之交谈的人感觉到我没有在听。在返回到对话之前,我感到难过并原谅自己是人。
另一方面,当某人真正在倾听我们的声音并在当下与我们充分交流时,我们可以确定。毫无疑问,因为我们感受到了。
很难用语言表达这样的时刻,但您只知道。
当我们与某人充分相处并相互交往时,就好像魔术一样,就像世界其他地方逐渐消失在背景中一样。就像您第一次坠入爱河一样,您只是感到被连接。您会感觉到交流的共鸣,共鸣,同步和统一。
而已。对我而言,这就是存在的全部意义。合一。
我最喜欢的表达和培养一体性的方法有:
眼神接触
眼睛确实是通向灵魂的窗户。进行眼神交流确实可以使人们知道自己正在被听到。
倾听理解而不是回应
如果我们纯粹是在计划我们的回应,我们就会陷入困境。调整一个人的话语以及他们怎么说的话,极大地帮助了我与人之间的联系。
限制分心。
技术,关闭。世界可以等待。
还记得过去只有固定电话存在的美好时光吗,如果您不在家,人们会留下信息并耐心等待答复吗?极乐。如今,我们可以在移动设备,Facebook,Messenger,Instagram,Snapchat,电子邮件中使用……列表还在继续。飞行模式是我的朋友。每当我想出席时,都会启动飞行模式。
面部表情。
当我真正倾听某人的声音时,我发现我对他们有更多的同情。我的面部表情自然会反映出这一点,传达我的理解力。我们都希望感到被理解。
几周后,我将飞往英国,与家人共度时光。实际上,这将是六年来我们第一次在一起的圣诞节(我亲爱的父母,姐姐,弟弟和我)。
令我有些难过的是,我知道在世界各地,会有许多家庭坐在他们的起居室中,被他们最近和最亲爱的人包围,但实际上并没有在那里。
被他们自己的思想,他们的手机或者他们的新礼物分散的注意力。
不必一定是这样。可以玩棋盘游戏,也可以在一起时进行对话。
实际上,我们不必等到假期以这种方式建立联系,因为任何时候,任何对话都可以提供彼此相处的机会。但是对于我来说,假期确实是绝佳的机会。
要被我们最爱的人包围,并不仅仅是在身体上,在情感上和灵性上与他们在一起,好吧,这比今年您将赠送或收到的任何礼物都值得。这个假期,请多多关照。
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