来源: 最后更新:22-07-07 01:58:15
“不,是完整的一句话。” –未知
我喜欢帮忙。我喜欢善良。我喜欢加入。
通常,这些事情是由于说“是”而发生的。总的来说,这让我内心感觉很好。自我更好。
但是,当帮助,友善和参与最终成为太多负面影响的负担时,会发生什么呢?我们继续走同一条路吗?我们应该继续说是吗?
在我的一生中,我与“是”一词有着良好的关系。是的使我获得了意想不到的,美丽的,令人难忘的经历。是的,已经把我带到了我美丽的伴侣和家人。是的,让我以开放的胸怀和无限的心去生活。
但这个词的光线和奇迹是也有不利的一面。
是的使我后悔,是的使我无聊而痛苦的时刻,是的使我受苦。
我认识的许多人(包括我在内)在同意可能不应该的事情的过程中会精疲力尽。我们会抚养,抚慰并提供陪伴,通常是在我们自己之前向别人推荐,因为我们说“是”。
我们常常很快会说“是”,而在某些时候我们应该说“否”时,我们会深入研究任务,聚会和关系。
对于一个有条件地扮演某些角色的人来说,这绝非易事。对我来说,过渡到友善,坚定和自信地说“不”已经很长时间了。
经历了太多的时刻同意我根本不想做的事情之后,我发现练习说“不”很有帮助。如此强大的小词。这个小词使我从其他人的认可中解放了出来。
起初很难。我常常会说“不”,然后是一连串的借口,然后我甚至会提出另一种安排,以免冒犯他人。
有时,我会在事件发生后很长一段时间不回答,反省自己,怀疑自己是否会再和我说话。
然后,随着年龄的增长,我猜到了,或者终于受够了,或者也许是自然的过渡,我开始尝试与否这个词建立联系。
通过在请求和答案之间留出更多空间,然后停下来思考是否正确,我与这个词共舞。我听了我真正想做的事。
Clarissa PinkolaEstés讲述了一个关于直觉的美丽故事。
简而言之,母亲快要死了,她想确保女儿离开后学会学会相信自己的直觉。她递给女儿一个微型娃娃,看起来很像小女儿。
垂死的母亲告诉她的女儿,无论何时都要把洋娃娃放在口袋里,喂它,每当她迷路或不确定时,都要听。这是母亲讲的最后一句话,小女孩留着娃娃-她自己的缩影。
这个故事继续跟随着这个小孤儿,她在艰难的时光中前进。她转过每个弯,摸了摸口袋里的洋娃娃,听着答案。
当然,小娃娃实际上并没有给她答案。小娃娃是她。在整个过程中,她深入内心,倾听自己的真实自我,并引导她获得安全感和爱心。
根据埃斯特斯(Estés)的说法,洋娃娃代表了我们所有人的内在意识。
如果每次遇到困难的决定时都要暂时停顿一下,我们实际上可能会听到内部的答案。直觉与许多事物一样,都需要实践和发展。
因此,加强我与“否”一词的关系的最佳做法是在那一刻停顿并感到。现在。听我口袋里的洋娃娃。
在两者之间创造空间一直在解放。如今,我们真的很快就可以在对话中做出回应,匆匆写信给人们,表达我们对某些事情的反对……这很刺耳,有时甚至导致令人遗憾的结果。
通过与“否”一词建立更好的关系,可以创建空间。寂静。感觉还不错和感觉不好之间的间隔。
这些年来,我自动跳到是。我跳到是,因为我从小就先说是。我说可以,因为我一直(而且仍然在很多方面)渴望得到批准。
请不要误会我的意思-我并不是永远不会放弃“是”一词。那也不健康。但是,是的,我正在进行一段时间的“有意识的分离”,以便让我找到内心的声音。
我这样做是为了希望与“否”一词以及最终与我周围的人建立更好的长期,平衡的关系。我很重视言语以及它们给我带来(和释放)的机会,我希望支持我的孩子学会做同样的事情。
当我们练习寻找可以停下来,摸摸和聆听口袋里玩偶的空间时,生活会变得更加轻松。
标签: 遗憾
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