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如何应对误导的愤怒（不要让愤怒影响你的判断）

来源： 最后更新：22-07-07 01:35:49

“当您学会接受从未有过的道歉时，生活会变得更加轻松。” 〜罗伯特·布劳特

我的前男友生我的气。

在他与当时的未婚夫分手后不久，我见了他，他认为他已经准备好继续前进了，但事实并非如此。经过几个月的困扰，我们结束了它。我切断了联系，因为它仍然伤害我，我仍然照顾他。

最终，我写信给他，看看我是否可以得到一些封闭，并考虑我们是否可以挽救友谊。他的回答是严厉，尖刻，生气。他责怪我，因为他的未婚夫不会给他另一个机会。

但是，他已经做出了这些决定。他坚持认为这是我的错，尽管我所做的一切只是为了支持他并回应他对我的兴趣，但我还是为此付出了一切。在他们分手之前，我什至都不认识他。

我认为，除此之外，我们还成为了真正的好朋友，他们之间的联系是罕见的。我以为我曾经与之交往的那个人现在对我感到如此愤怒和憎恨，这让我感到痛苦。

很难不受到这种影响，这深深地伤害了我。我陷入了一点沮丧，尽管我知道我并没有采取任何措施来保证这种恶毒的言语攻击，但我仍然对自己和自己的行为提出质疑。

也许我确实值得他生气。也许我值得仇恨。

然后它突然降临在我身上。这不是我的问题。这是他的问题，也是他无法为自己的选择承担责任。我既不想也不要求任何东西!但是我该如何摆脱他对我的仇恨呢?我开始依靠五件事。

1，知道你的真相

我内心深处知道，我不是他所看到的那个人，我从未打算伤害过他，也没有消灭过他，我为大多数对我不利的关系付出了比大多数人更多的付出。

我知道我是一个好人。我可以肯定地知道他的怒气是错误的。这不是我的真实。我对自己的错很诚实，当我犯错时，我会承担应有的责任，接受责备和错误。这不是我的错误接受。

2.接受人们不会看到您的现实。

人们不会总是以您的方式看到事物。您不能让某人看到您认为是理性的真理，也不会从他们的角度看到它。不要尝试 接受我们所有人的不同看法。

3.放手。

持续不断的怀疑和担心是不值得的。坚持并过度分析对您不利。放手吧; 想象一下自己将它们全部吹入气球，将其绑起来，然后让它飘走。因此感到更轻!

4.请记住，所有行动都基于恐惧或爱心。

将您的爱心建立起来。意识到自己的行动是基于恐惧。通常，这些恐惧是任何人都无法企及的，因为它们根深蒂固，无法让人意识到。接受这一点，并继续以自己的爱心为基础开展工作。

5.用能使你的灵魂歌唱的人和事包围自己。

让愤怒的人生气。不要让自己过这样的生活，也不要剥夺让自己快乐的东西，因为您会给时间一些无法控制的东西。

结交朋友，沉迷于书籍，艺术或体育活动-一切都会让您感觉良好。你不是他们以为你是的人。您是一个好人，应该过上充实，和平，幸福的生活。去得到它!

标签: 愤怒  

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