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认识并克服让我们安顿下来的恐惧

来源： 最后更新：22-07-06 08:10:04

“恐惧，不确定性和不适是您成长的指南针。” 〜Celestine Chua

感觉很糟糕。从我这里拿走它-在过去的几个月中，我一直在我的个人生活和业务中都持有“安定下来的权杖” 。

而且感觉还不好。

那天早晨，当我坐在拉瓜迪亚机场等待登机前往北卡罗来纳州进行为期三天的密集商务静修时，我突然间突然激进了!在我的一生中，无论是个人还是企业，都一触即发。

你曾经发生过这种事吗?

我意识到我被接受在我得到一个关系，我的个人生活解决这么多的不足，我想，我是解决，只是因为我怕我不能有更多比我现在是越来越。

我当中有一部分人因为感到很害怕而感到尴尬，因为我深深地担心自己无法从伴侣那里得到我想要的东西，因为我已经很久了，所以我一直在定居。

我还通过继续与我的客户保持合作来安顿自己的业务，我一次又一次地向后弯腰，一次又一次，他仍然一直想要更多。我为自己和工作方式妥协而付出了几千美元。我害怕相信没有那笔钱我绝对会好的。

您觉得其中任何一个熟悉吗?

您正在寻找不受支持的友谊，感觉很少有人在“关于您”的友谊，或者您必须隐藏自己或使自己的一部分变小的友谊。

您正在建立亲密的关系，这种关系不会让您看到或听到自己想要的样子，或者无法真实地露面。

您在原籍家庭中打的很小，不得不低估您的成功或内在的“光彩”，因为有关于您本该是谁或您该做什么的故事，或者您可能“过分乐观”一个家庭成员，如果您真的表现出光彩。

您接受的工作量超过您的工作份额，工作时间比您想要的更长，得到的薪水少于您想要的，或者与您觉得自己正在折衷的人一起工作。

您为自己挣的时间或拥有的时间少于您想要的时间—因为没有足够的时间，金钱或支持，所以推迟了自我保健，休息，饮食和运动。

布兰妮·布朗(BrenéBrown)在她的惊人著作《大胆的冒险》中 谈到了她女儿的老师在教室中使用的一个大理石罐子。

每次全班集体做点好事时，老师都会在罐子里放一些弹子。当他们行为不端时，她拿出了一些。当罐子里装满大理石时，老师举行了一次课堂聚会。

布朗谈到了这种背景下的关系。每当我们有选择参加我们的合作伙伴，关注他们或他们的需求，充分看到他们并听到他们(为他们和我们的关系而出现)的选择时，这就像在罐子里添加大理石一样。

而且，每当我们离开合作伙伴时，选择走过去而不是问问题在哪里，避免参与进来，远离连接和喂养情感亲密关系的工作，大理石就会从罐子里冒出来。

我最近遇到的几个关系是空罐子，偶尔寂寞的大理石像荒凉地滚来滚去。从字面上和形象上讲，我都对解决感到不适。

这对我的业务造成了影响，在那里我发现自己也以完全基于恐惧的方式安顿下来。

黎明后，我坐在拉瓜迪亚机场(LaGuardia Airport)工作，准备在策划者和商务隐士处度过三天，这让我感到震惊。

我终于准备好放开那些没有用的东西，消除恐惧，并为有效的东西，给我的东西留出痛苦，空白，开放，空白的空间。

我要买一个装满大理石的瓶子。

您在生活中的任何地方定居吗?它感到可怕，悲伤，沮丧，疲惫吗?

无论您是在友情，人际关系，工作，家庭还是在照顾自己，都难以解决，这对您，您的工作和人际关系都是有害的。

以下是一些问题，可帮助您开始思考在哪里定居以及为何定居。

拿日记和笔，给自己喝杯茶。点燃您最喜欢的蜡烛。舒服点 将此空间专用于养活自己并填充那个大理石罐。

闭上眼睛，想一想您的生活领域-您的工作，爱情生活/伙伴关系，自我保健，友谊……

睁开眼睛，写下每个问题。然后就可以开始写作，而无需审查或编辑。

1.您在生活中的什么地方满足于所需和不足的需求?写出每个地方以及您的住所。

2.为什么要定居?它背后的恐惧是什么?例如，我发现自己已经建立了个人关系，因为我非常担心自己无法拥有自己想要的东西，因此我认为自己也应该为自己能得到的东西感到满意。

3.如果您停止定居，您担心会发生什么?

4.对于您想思考的工作，您有什么新的看法?

5.如果您要采取这种信念是正确的，那么第一步是什么?

我们以微小的步骤来完成这项工作，以便它们是可以实现和可持续的。这是粉碎我们解决问题的方式。

标签: 恐惧  

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