来源: 最后更新:22-07-05 09:42:16
今天来聊聊一篇关于怎么正确的训练情商方式的文章,现在就为大家来简单介绍下怎么正确的训练情商方式,希望对各位小伙伴们有所帮助。
1、控制自己情绪的方法
如果你想发火,假如你控制不住, 那就在你快发火的时候,自己闭上眼睛数三十下,然后再想要不要发脾气。还有就是在情绪状态时,每一句话都要在脑海中默数5秒再从嘴巴跑出去。怎样补情商?时候的情绪失控会伤到许多人。怎样训情商?以提高情商从控制自己情绪开始。
2、与他人交流的技巧
首先第一步:先让别人把话说完。
第二步:开口前先想几秒钟。
第三步:说话不要太绝对。
第四步:如果你想批评别人,请先赞美他。
3、了解别人内心的感受的方法
首先第一步:假设你是他,并且假如你在他那个社会环境下长大。
第二步:想一下你遇到他现在所遇到的语言或者行为,内心是什么感受。
4、控制他人情绪的技巧
这方法是建立在上面方法的基础上的,那就是在你能够很清楚的知道别人内心的感受时,你再注意自己的每一句话,每一个动作,每一种行为对对方所产生的影响。怎么训练情商?后你再考虑你需要对方是开心是愤怒是悲伤等等的情绪,再来调整自己的语言动作,这样就达到了控制的目的。
5、改善社交恐惧的方法
第一步:想想自己为什么恐惧?自己在怕什么,内心的不安来源于什么?
第二步:走出去用眼睛仔细注意你遇到的每一个路人,再思考自己为什么怕?路人有什么好怕的,想想他们压根就不会注意你。
第三步:开始挑战那些以前不敢做的事(比如上台演讲,找人搭讪等等)
6、想要真正提高情商
怎样补情商?然还需要我们去不停的体会生活,去思考生活,去感悟生活!要不然也不会有那一句姜还是老的辣了。
2023江西国际汽车会展中心展览预告(江西汽车展会2020)江西国际汽车会展中心不定期举办车展活动,第十七届上海国际房车展
适合祝福人晚安的歌曲(适合祝福人晚安的歌曲大全) 2024年3月8日唐山潮汐最新动态 今日唐山潮汐时间表 2024年保定顺平县妇幼保健院免费两癌筛查吗? 我和我的家乡电影什么时候上映 我和我的家乡几号上映