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开车如何避免春困（开车乏困怎么办）

来源： 最后更新：22-06-18 02:28:44

“春困秋困夏困三月不眠”对于爱睡觉的人来说是个笑话，但对于司机来说，这种情况一点都不好笑。

相信很多车主在春季驾驶过程中都会出现困意。当天气变暖时，春雷开始响起。在温暖的阳光下，人会觉得懒洋洋的，整个人容易迷茫。

小睡一会儿后，汽车转向了。

3月12日下午2点左右，金华高速交警支队民警Yvonne Wang在路面正常巡逻。在金华靳东区孝顺镇斜塘附近巡逻时，他看到一辆面包车翻倒在中央护栏上，好像是倒置的。伊冯娜·王(Yvonne Wang)看到有事故发生，立即在事故背后采取预警措施，亲自到现场处理。

在事故现场，我看到司机被困在车里。伊冯娜·王(Yvonne Wang)上前问道:“车里还有其他人吗？”

“还有一个人卡在车厢里，现在动不了了！”跟交警说司机。因为车子翻车的角度是倾斜的，一半挂着空靠在护栏上，车内的人爬不出车门。

伊冯娜·王(Yvonne Wang)首先设法打碎了车辆的挡风玻璃，并从车辆的前部进入进行救援。经过一系列紧张的救援，吊车被叫来拉出事故车辆。

据了解，货车司机徐是海宁人，今年47岁。他从嘉兴海宁发货到龙游。卸完货，吃完午饭就匆匆上路了。他开着嘉兴牌照的货车从龙游上了高速，准备回海宁。行驶到斜塘路段时，竟然困了。"小睡一会儿后，我发现汽车偏离了轨道。"许也是无奈。

车往侧护栏方向跑，徐马上把方向拉回来。没想到刚下过雨，路面湿滑，车子失去平衡撞上了中央护栏。

据徐说，车上的另一名乘客是货车的雇主。因为用人单位没系安全带，头撞到了挡风玻璃，受了点皮外伤。

教你避免春季嗜睡的三个技巧

立春后，大多数人会在春天感到困倦。“春困”不是病，是季节现象。春天一到，白天变长，夜晚变短，容易导致人睡眠不足。再加上季节的交替，温度、湿度、气压等天气条件会不稳定，人很难在短时间内完全适应，会使驾驶员感到疲劳不适，精力丧失，导致适应性降低，反应迟钝，判断失误。

如何避免因春困引发的交通事故？高速交警给出以下建议。

第一，保持充足的睡眠和精力。一般情况下，人在午饭和晚饭后容易疲劳。可以根据自身情况适当调整行车时间。上路前可以在服务区停车休息一个小时或者开车一两个小时，或者和别人换车。

第二，开车时，空气体无法流通，氧气有限。时间长了会有轻微缺氧。你不妨开窗通风，保持车内空气体新鲜，可以提高驾驶员的注意力。

第三，在车内备一瓶风油精或清凉油。困的时候在人的太阳穴、鼻尖、中间部位涂一点，可以刺激皮肤和神经，消除疲劳感，保证驾驶过程中头脑清醒。

开车前不要吃太多。

需要提醒的是，司机和乘客不要在车内吸烟。根据道路交通安全法，司机开车时不允许吸烟。“特别需要提醒车内乘客不要吸烟。

在很多人的印象中，抽烟往往是用来提神醒脑的，高速交警告诉记者，其实，烟雾中的尼古丁虽然在初期可以提神醒脑，但在后期会起到抑制作用，逐渐降低人的注意力和记忆力，而且烟雾中的一氧化碳还会造成人体缺氧，导致嗜睡。

合理分配日常饮食也有助于缓解“春困”。胡萝卜、菜花、大白菜、海带、大豆、土豆、苹果、橙子、西红柿等富含钾、咖啡因、碱性物质和维生素，能有效消除疲劳，使人保持清醒。油炸食品、酒精食品、肥肉、牛奶、香蕉、生菜等。都容易使人感到疲劳或困倦，所以开车前最好不要吃得太多。

另外，开车前也不要吃太多，因为会影响大脑供血，导致人体反应能力下降。

标签: 开车如何避免春困  

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