备孕可以吃维生素e吗备孕要注意什么事项

来源：最后更新：22-05-04 10:09:00

导读：备孕期间除了要注意休息，保证睡眠，一定要有营养均衡的饮食。那么备孕期间可以吃维生素e吗？备孕吃维生素e需要注意什么？

备孕期间除了要注意休息，保证睡眠，一定要有营养均衡的饮食。那么备孕期间可以吃维生素e吗？备孕吃维生素e需要注意什么？

备孕可以吃维生素e吗

1、维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。

2、生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。

3、维生素E缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性，孕育异常。在临床上常用维生素E治疗先兆流产和习惯性流产。

秋季备孕要注意什么

1、秋季的到来，人们似乎总是被若有若无的忧伤情绪所困扰，然而这样悲秋伤怀的情绪并不利于备孕。压力过大、状态不佳等不良情绪会严重影响到神经系统和内分泌系统，影响精子、卵子的生产、成熟和活力。因此为了能以最佳的身体状态去获得最完美的卵子和精子，准爸准妈们一定要尽量放松自己的心态，及时调整和转移产生的不良情绪。