宝宝什么时候可以吃油那些有适合宝宝吃

来源：最后更新：22-05-03 12:06:55

导读：油脂是人体不可缺的营养素之一，小宝宝的身体发育以及大脑和神经的发育都离不开油脂。那么宝宝什么时候可以吃油？宝宝吃多少油好？宝宝吃什么油好？下面一起来看看吧。

油脂是人体不可缺的营养素之一，小宝宝的身体发育以及大脑和神经的发育都离不开油脂。那么宝宝什么时候可以吃油？宝宝吃多少油好？宝宝吃什么油好？下面一起来看看吧。

宝宝多大可以吃油

宝宝六个月以后可以吃油。

0~6个月宝宝不管吃母乳或者吃奶粉都是不需要补充油脂的。6个月以后宝宝需要添加辅食，乳汁中的营养成分已经不能完全满足宝宝的营养需求，包括油脂的需要量，这时候就可以逐渐给宝宝添加食用油了。

宝宝每天吃多少油好

6~12个月宝宝每日食用油的推荐量为5~10克，1~3岁宝宝每日食用油的推荐量是20~25克。

这里妈妈需要明确，推荐量并不是指该年龄段的宝宝必须达到相应的量，而是说在这个阶段内，逐渐达到相应的量。比如说一岁半的小朋友，并不是每日食用油就必须吃到20~25克，而是根据宝宝实际情况，由原来的10克缓慢增加，可能每日食用油只能吃到15克，这也是没有问题的。具体怎样添加更合适，建议可以和蔬菜添加的量同步。