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4个月宝宝辅食食谱 4个月宝宝辅食食谱大全及做法

来源： 最后更新：22-11-11 12:46:43

4个月宝宝辅食食谱，婴儿4个月大时，每餐的安排可逐渐开始尝试搭配谷类、蔬菜、动物性食物，每天应安排有水果。需要注意的是，家长制作辅食时应尽可能少放糖，不放盐、不加调味品，但可添加少量食用油。

乌龙面糊

原料：乌龙面10克、水1/2杯、蔬菜泥少量

做法：

1、乌龙面倒入沸水中煮至熟软捞起备用。

2、煮熟的乌龙面与水同时倒入小锅内捣烂，煮开。

3、起锅后加入少量蔬菜泥即可。

米汤

原料：大米

做法：

1、将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米。

2、煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。

功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。

牛奶蛋黄米汤粥

原料：米汤半小碗，奶粉2勺，鸡蛋黄1/3个

做法：

1、在烧大米粥时，将上面的米汤盛出半碗。

2、鸡蛋煮熟，取蛋黄1/3个研成粉。

3、将奶粉冲调好，放入蛋黄、米汤，调匀即可。

功效：富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对小儿生长和大脑发育有好处。

米糊

原料：营养米粉1勺奶/水6勺

做法：

1、先将奶/水加热至沸腾，倒入碗中略晾温。

2、将营养米粉慢慢倒入，一边倒一边搅直至粘稠。

3、在宝宝习惯了米糊的基础上，可以将菜泥加入米糊。

蔬菜鱼肉粥

原料：鱼白肉，胡萝卜，海带清汤，萝卜，酱油，米饭。

做法：

1、将鱼骨剔净，鱼肉炖熟捣碎，将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。

2、将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。最后放入酱油调味。

牛奶粥

原料：奶粉40 克，大米20 克。

做法：

1、大米淘洗干净，入清水浸泡1 小时。

2、大米泡好后放入锅中，加适量水熬成粥，加入奶粉，搅拌均匀即可。

功效：牛奶粥营养又补钙，是这时期最适合宝宝的食谱之一。

4个月宝宝喂养指导

1、观察：每次喂食一种新食物后，必须密切观察宝宝皮肤、大便、体重等情况。

2、读懂宝宝进食时的肢体语言，从而及时了解宝宝是否喜欢吃你制作的辅食。

3、吃奶前添加。添加辅食最好安排在宝宝喝奶之前，这样不会因为饱了而无兴趣尝试辅食。

4、不放调味品。添加辅食的初期，原则上不放糖、盐等调味品。出现拉肚子现象，需要停喂所有辅食，等腹泻好了以后再按照循序渐进的原则重新开始。

标签: 4个月宝宝辅食食谱4个月宝宝喂养指导  母婴保健  

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