来源: 最后更新:22-09-24 12:52:21
传统的观念认为,坐月子就要在家窝一个月以上,避免外出,以免感受风寒,落下月子病根,那夏天,气温较高,坐月子是否可以出门呢?
可以的。
传统观点认为产后一个月不能出门,这应该是来源于中医“风为阳邪,风为百病之长”,害怕产妇被风吹到,但是现代科学认为,对于产后体温正常、恢复良好的产妇,在晴朗无风的日子,还是可以走出家门,去小区里呼吸新鲜空气、散散步,对身体恢复有好处。
顺产后5-7天,就可在无风的午后,到室外自由行走,做好挡风与防晒的措施,避免吹风、受凉即可;
剖腹产的女性,建议至少2周后,待腹部伤口愈合后,再外出,同样需要做好防晒防风措施。
天气好的时候可以外出晒太阳,半个小时就足够了。
阳光明媚、气温较高、无风的午后,产妇可以到户外接受阳光浴,这时可以选择半袖衫和长裤,适当地裸露一些肌肤,有助于接受紫外线照射,使体内产生维生素D,促进钙的吸收。也可以戴个遮阳帽,既可以防止晒伤,也能挡风。外出前要做好防晒工作,不要在外面站立时间过久,适当地散步后就应该回到床上休息。
1、如果产妇想出门透气,注意不要到人太多的地方去,分娩后身体比较虚弱,相对抵抗力也是比较低的。
2、夏季出门,注意防晒,防暑,戴上太阳帽,太阳伞,多喝水,避免中暑。
3、出门应有家属陪同,最好半小时为宜,不宜在户外待太久。
4、体力不够时,不要勉强出门。
5、出门时也要注意防风,穿透气、舒适的长袖衣物,戴上头巾、穿好袜子,不要对着风口吹,以免引起关节酸痛、风湿等病症。
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