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宝宝吃水果注意事项，夏天这样给孩子吃水果要人命！

来源： 最后更新：22-09-22 03:25:30

夏季的水果味道甜美，营养丰富，是孩子们的最爱，水果富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，能为孩子提供成长中必不可少的营养元素，妈妈们一定要掌握给孩子吃水果的正确方法，小小水果蕴含大学问，吃对了才更有价值！

孩子吃水果可能引起的疾病

1.过敏

孩子因为吃水果而引起过敏的症状并不少见，常见的警示信号就是口唇周围瘙痒起水泡。引起孩子过敏的常见水果有芒果、桔子、桃子、杏等。父母一旦发现孩子对哪种水果过敏，应让孩子立即停止食用该水果，并注意观察孩子是否有对于其它水果过敏的情况。

2.上火

有些水果吃多了会使孩子上火，例如：榴莲、荔枝、龙眼、桃子、樱桃、杨梅等。上火症状有口腔溃疡、口角炎、嘴边起泡、牙龈肿痛、大便干结、眼睛或鼻子发炎等，孩子吃这些水果的时候一定要控制好量，不可多吃。

3.低血糖

荔枝肉中有一种叫次甲基环丙基甘氨酸的物质，可以引起血糖迅速降低。我们常说儿童患“荔枝病”，就是空腹吃荔枝后引起的低血糖病。所以，孩子吃荔枝一般要在饭后食用，出现“荔枝病”要尽快补充糖水，或送医院治疗。

4.腹泻

炎热的夏天吃上一块冰西瓜真是消暑解渴。不过，孩子肠胃功能较弱，吃太多冰西瓜容易导致胃肠功能紊乱从而引起腹泻。孩子都爱吃凉甜多汁的冰西瓜，冰西瓜虽好，但不可多吃！

孩子吃水果注意事项

孩子吃水果的最佳时间

吃水果的最佳时间是两餐之间，或午睡醒来之后。饱餐之后不要马上给宝宝吃水果，因为，一些水果中有不少单糖物质，如果堵在胃中，容易形成胃胀气，还可能引起便秘。

每天不要超过三种水果

孩子每天吃的水果不宜超过三种，因为水果含糖量比较高，吃的太杂，可能会引起孩子食欲不振或消化不良。

水果有营养，但一定要适量

孩子的胃容量很小，当我们给孩子吃了太多水果之后，他便不想吃正餐了。孩子吃太多水果获得了过量的糖分，却减少了淀粉、脂肪和蛋白质的摄入，从而打乱了正常饮食规律。所以，水果虽好，也不要吃的太多，适量即可。

水果榨汁并不是最好的选择

榨汁会破坏水果里的营养成分，仅有一些易溶于水的维生素残留在果汁里，而不溶于水的膳食纤维，钙、铁矿物质，以及细胞壁上的多酚类物质，都随果渣被丢掉了。如果宝宝太小，可以吃水果泥，大点的孩子可以吃切成小块的水果，这样还能提高孩子的咀嚼能力和胃部消化功能！

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