来源: 最后更新:22-09-17 08:25:50
番石榴是很有营养的食物,营养健康又美味,那么宝宝吃番石榴会上火吗?宝宝上火可以吃番石榴吗?下面我们一起来看看吧!
其实番石榴并不上火,只不过不适合上火的人吃。
番石榴性温,味甘、涩、酸,无毒。具有收敛止泻,止血,止痒的功效。主治泄泻,久痢,湿疹,创伤出血等症。特别适合生长发育期的儿童、对于高血压、糖尿病、肥胖症及肠胃不佳者,是为理想之食用水果。
但儿童有便秘习惯或有内热的人不宜多吃。肝热的人应慎防便秘,因为番石榴具有收敛止泻作用。番石榴虽然好吃,但吃多了会上火,平日食用时应当注意宜忌。
1、多给宝宝吃富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。
2、要控制宝宝的零食,特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品。
3、为宝宝补充优质蛋白,多用清炖、清蒸方法烹调。鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应,但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的,不可太油腻。在烹调中,多使用清炖、清蒸等秘方。
4、给宝宝提供清淡的粥汤。宝宝上火爸妈可让小孩多吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤(不去莲心)。
5、可以让宝宝多吃山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食物。
番石榴虽然可以直接吃,但是由于其本身比较硬,而且籽比较多,所以小孩子吃的时候,可以将番石榴去籽榨成汁饮用。
用料:适量番石榴、凉白开。
做法:将番石榴洗干净之后,切开去除籽,然后切成小块。在榨汁机中加入适量的凉白开,把番石榴放进去,搅拌榨成汁即可。
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