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生完孩子不可以吃什么 生完孩子不能吃什么

来源： 最后更新：22-08-31 06:00:34

生完孩子后，妈妈们坐月子都有着很多的禁忌，稍不注意可能就会影响到身体的恢复，所以妈妈们要格外注意自己的饮食，那么生完孩子有哪些食物是不能吃的呢？

生冷油腻的食物

生完孩子后，妈妈在坐月子期间肠胃蠕动慢，过于油腻的食物不易消化，会加重肠胃负担，且产后气血亏虚，若进食生冷或者寒凉的食物，既不利于脾胃的消化吸收，也不利于恶露的排出，所以产后妈妈要避免食用。

辛辣刺激的食物

生完孩子，妈妈身体虚弱，若进食辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜、茴香等，会损伤津血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症，此外，还易使妈妈上火，出现口舌生疮、大便秘结和痔疮，且还会通过乳汁影响到宝宝，使宝宝也出现内热。

高脂肪的浓汤

生完孩子后，很多妈妈都会进食滋补，但是切记不要喝高脂肪的浓汤，因为浓汤中的脂肪会在体内堆积，且影响胃口，对宝宝也不利，妈妈要喝一些清淡的汤类，如鲜鱼汤、蛋花汤、豆腐汤、蔬菜汤等。

过咸过酸涩的食物

产后妈妈也不要进食过咸过酸涩的食物，过咸的食物，如腌制品，其中盐分比较多，盐中的钠会引起水潴留，严重还会造成水肿；过酸涩的食物，如乌梅、柿子、莲子等，会阻滞血行，不利于恶露的排出。

过硬不宜消化的食物

生完孩子后，妈妈的肠胃功能会比较弱，加上运动量又小，所以过硬、油炸、油煎和肥厚的食物，会不利于妈妈的消化吸收，易导致妈妈出现消化不良，影响身体恢复。

不吃过多的巧克力

生完孩子后妈妈不要吃过多的巧克力，巧克力易致胖，还会影响妈妈的食欲，导致营养补充不足，影响产后恢复。此外，巧克力中有一种可可碱的物质会渗透到母乳中并可在宝宝体内堆积，损伤宝宝的神经系统和心脏等器官，使宝宝出现消化不良，睡眠不稳，常哭闹。

不饮红糖水过量

产后妈妈适量的喝红糖水对妈妈和宝宝都有一定的好处，但是不宜饮用过量，饮用时间过长，因为红糖具有活血作用，会造成妈妈产后持续失血，对子宫的恢复不利。

注意：产后喝红糖水应选择在产后7-10天为宜。

不吃太多鸡蛋

生完孩子后，大部人的妈妈都会吃大量的鸡蛋来恢复身体，但是鸡蛋并不是吃越多越好，特别是在分娩后数小时内不要吃鸡蛋，坐月子期间吃鸡蛋的数量也不宜过大，每天3-4颗即可。

小贴士

有些产后的妈妈若是因为一些疾病因素需要用药，最好先就医，要在医生的指导下用药，不要私自使用药物。若是过敏体质的妈妈在产后一定要禁食海鲜。

标签: 生完孩子不可以吃什么  生完孩子不能吃什么食物  母婴保健  

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