来源: 最后更新:22-08-30 05:07:32
中医认为,产后关节痛与血虚、血淤、外感风寒等有关,要扶正养血、活络止痛,具体产后女性出现关节疼痛是怎么回事呢?
妈妈如果在产后过早、过多地从事家务劳动,或过久地抱孩子,或接触冷水,就会使关节、肌腱和韧带负担过重,引起手腕部及手指关节痛,患上最常见的“妈妈腕”,临床上又被称为“手腕狭窄性肌腱滑囊炎”。
产后妈妈坐月子期间,由于活动减少,甚至很少下床行走,会使足跟部的脂肪垫发生废用性退化而变得薄弱,其对体重的支持和运动时震动的缓冲作用大为减弱。
中医认为,产后的关节痛与产后营血亏虚,瘀血留滞,或风寒湿邪稽留有关。血虚则四肢百骸、筋脉关节失养,血瘀则气血运行受阻,风寒湿邪内侵,稽留于肌肤、经络、关节之间,阻滞气血的运行,都可以出现产后关节疼痛。
妊娠期间,在体内循环的水分整体增加。所以手腕等处的韧带出现水肿,压迫了支配手指的神经通道——正中神经,因此会感到麻木,疼痛,即造成了腕管综合症。
产后体内雌激素水平较低,泌乳素水平较高。在月经未复潮前骨更新钙的能力较差,乳汁中的钙往往会消耗过多体钙。这时,如不补充足量的钙就会引起关节疼痛、腿脚抽筋等,所以在月子期间,要适当补钙。
另外,维生素B12不足,也会引起末梢神经障碍引起关节麻木,疼痛。
1、产妇毛孔松弛,汗出较多,切勿捂汗,宜勤擦或及时更衣。
2、产后房间空气要清新流通,但要避免直接吹风,以免风寒入侵。
3、夏季仍宜穿长衣裤。空调控温不宜过低,以皮肤略有汗出为妥。空调房也宜有通风口,电扇只能吹转弯风。
4、忌食生冷食品,包括汽水、饮料、冰激凌等。
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