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宝宝大便干燥吃什么水果 宝宝大便干燥吃什么水果和蔬菜通便

来源: 最后更新:22-08-27 10:57:25

导读:水果水分丰富,而且大多含有膳食纤维,能调理肠胃,对于便秘的宝宝也非常适合,那如果宝宝大便干燥吃什么水果好呢?

水果水分丰富,而且大多含有膳食纤维,能调理肠胃,对于便秘的宝宝也非常适合,那如果宝宝大便干燥吃什么水果好呢?

香蕉

香蕉的膳食纤维含量很丰富,能在肠道中吸收水分,使大便膨胀从而促进肠蠕动而排便;再者香蕉还含有的大量水溶性植物纤维,这些纤维进入人体之后能够引起高渗性的胃肠液分泌,从而将水分吸附到固体部分,使大便变软而易于排出,非常适合大便干燥的宝宝食用。

苹果

苹果含有丰富的水溶性食物纤维——果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用,能够有效地清理肠道,预防便秘,也比较适合大便干燥宝宝吃,当然可以蒸着吃。

猕猴桃

猕猴桃中含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素,膳食纤维可以吸收大量的水分,使大便变软而易被排出,蛋白质分解酵素可以帮助清除人体内堆积的有害物质和废物,可防治疗便秘。

火龙果

火龙果是一种低能量、高纤维的水果,其中的水溶性膳食纤维含量非常丰富,因此具有润肠的功效,给宝宝食用,具有很好缓解大便干燥的功效。

梨子

梨子鲜嫩多汁,除了含有维生素A,维生素B外,还含有大量的纤维素,而且这些纤维素多为非可溶性纤维素,能够帮助清洁肠道,有助于防治大便干燥。

草莓

草莓含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动、帮助消化、防治便秘,同时草莓还有去火、解暑、清热的作用,适合宝宝食用。

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