宝宝缺钙晒太阳怎么晒（宝宝缺钙晒太阳怎么晒,晒皮肤上吗）

来源：最后更新：22-08-25 05:02:05

导读：婴幼儿生长发育快，对钙的需求量较大，如果补充不足很容易出现缺钙的现象，而通过晒太阳，能合成维生素D，促进钙吸收，那宝宝晒太阳晒哪里？怎么晒呢？

婴幼儿生长发育快，对钙的需求量较大，如果补充不足很容易出现缺钙的现象，而通过晒太阳，能合成维生素D，促进钙吸收，那宝宝晒太阳晒哪里？怎么晒呢？

多晒背部和屁股

宝宝晒太阳最好选择多晒背部和屁股。因为宝宝背部和屁股面积较大，接触阳光最多，有助于提高单位时间里晒太阳的效果。而宝宝的眼睛最容易受到阳光伤害，因此晒太阳时应尽量避免阳光直射宝宝的眼睛。

宝宝晒太阳要循序渐进，最开始以5-6分钟为宜，慢慢增加到20分钟。也可以每次15-20分钟。宝宝娇嫩的皮肤在长时间太阳的照射下，可能会出现皮肤干燥、粗糙、泛红等情况，所以不要长时间晒。

春秋季晒太阳的最佳时间：一般在上午10点-11点。

夏季晒太阳的最佳时间：上午9点-10点。

冬季晒太阳的最佳时间：冬季一般在中午11—12点左右。

每次从3-5分钟，逐渐增加到8-10分钟，一般每天3-4次。晒太阳后要给宝宝喂些果汁或白开水等。

让宝宝躺在床垫上，先晒背部，再晒两侧，最后晒胸部及腹部。开始时，每侧晒1分钟，以后逐渐延长。

主要是晒宝宝的手、脚以及背部。避免阳光直射孩子的脸部及眼睛。强烈的太阳光长时间照射脸部，容易引起脸部干燥甚至灼伤。阳光直射眼睛容易损伤孩子的视力及眼部健康。

给宝宝晒太阳时，应该注意避免阳光直射宝宝的头部，如果晒太阳时宝宝出现头晕、皮肤潮红、出汗过多、脉搏加速等现象，应该立即到阴凉处，给宝宝补充淡盐水，或用温水给宝宝擦身体。

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