来源: 最后更新:22-08-21 06:44:14
生完孩子后,妈妈的身体也开始朝孕前水平慢慢的恢复,但很多女性好奇的是,生完孩子身体会有什么变化呢?
当女人生完宝宝后,乳房即开始充盈、变硬,触之有硬结,随之有乳汁分泌。如果不注意选择合适的乳罩支撑,并留意锻炼胸大肌,女人的乳房就容易因过大过重而下垂。
分娩后不久的阴道壁呈青紫色,有些肿胀,没有褶皱。阴道也是在分娩之后就开始恢复,肿胀日益缓解,阴道壁的松紧度也将恢复。在产后1周左右,阴道内恢复到分娩前的宽度,在产后4周左右,再次形成褶皱,基本上恢复到原来的状态。但是,一旦之前有过分娩经历,阴道则无法完全恢复,要比分娩前略微宽一些。
女人在怀孕期间,为了满足宝宝成长发育的需要,常常摄入大量营养品,这样就容易导致过多的脂肪囤积在腹部。再加上产后坐月子时缺少运动和营养过剩,就会造成腹部肥胖。而且,怀孕期子宫随胎儿的发育而快速长大,导致腹部肌群和皮肤过度扩张,真皮层被拉伤或断裂,使得腹部松弛,就形成了讨厌的“游泳圈”。
刚生完孩子的子宫约跟孩子头一般大小,重约1千克,到产后4周左右恢复到孕前水平,即鸡蛋大小,50到70克,这个变化过程被称为子宫复旧,产后42天左右,孕妈妈应该到医院进行妇科检查,了解子宫是否恢复正常。
分娩后不久,由于胎儿、胎盘、羊水等被排出体外,体重会减少5千克左右。
之后由于还有恶露的排出,尿量的增加、出汗或母乳分泌等原因,体重还会慢慢下降。
但是,之后体重的下降速度会缓慢下来,在产后4~6周时,就差不多会停在一定的重量水平。
产妇由于胎盘循环停止,胎盘缩小,循环血量逐渐减少,再加上产褥期卧床休息,排泄多,进食少,经过分娩活动后情绪放松,因此脉搏慢而规律,每分钟60到70次,于产后一周恢复正常,产后因为腹压减低,膈肌下降,所以呼吸变得深且缓慢,每分钟14-16次。
产妇在产后24小时内,尿量可多到2000-3000毫升,以便通过肾脏排出体内潴留的水分,这是正常现象。
产妇产后常有便秘,这与产后腹壁与盆底肌肉松弛及肠道蠕动减慢有关。
生完孩子后,女性的生殖系统及身体各器官在产后3个月可以恢复,而身材的恢复则与体质有关,有的快有的慢,快的出了月子,身材就慢慢恢复,慢的可能一年都不一定恢复到孕前。
建议:产后恢复需要有规划、有目标地进行。一定要劳逸结合,合理安排膳食,保持运动和作息规律。
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