怀孕可以吃扒皮鱼吗（怀孕初期能吃扒皮鱼吗）

来源：最后更新：22-07-27 02:33:48

导读：怀孕是女性人生中最为重要的一段时期，怀孕可以吃扒皮鱼吗？孕妇吃了扒皮鱼吐黄水？下面一起来看看吧！

怀孕是女性人生中最为重要的一段时期，怀孕可以吃扒皮鱼吗？孕妇吃了扒皮鱼吐黄水？下面一起来看看吧！

怀孕可以吃扒皮鱼。

扒皮鱼是生活中常见的鱼类，含有蛋白质、氨基酸、维生素、钙元素、钾元素、磷元素、硒元素、镁元素等营养成分，食用后对身体有诸多补益作用，孕妇可以适量食用，可以清蒸、红烧、油炸、煸炒食用。

吃扒皮鱼不会导致孕吐。

孕吐是一种正常的怀孕反应，大部分孕妇都会经历孕吐，孕妇吃扒皮鱼孕吐可能是空腹进食，胃里胃酸过多，吃高蛋白的食物引起了胃部不适，缓解的办法是在吃扒皮鱼前吃一些淀粉类的食物，例如馒头干、烤面包干等。

扒皮鱼是海鱼的一种，江浙一带叫象皮鱼、扒皮鱼，北方各地叫孜孜鱼、皮匠鱼或面包鱼。这种鱼的体形侧扁，表皮呈蓝灰色，鳍绿色，因体形似马面，因此它的正式名称叫做绿鳍马面鲀，是一种高钙、高蛋白、低热量的食物。

扒皮鱼有头，但是扒皮鱼的头小，而且形状比较奇特，在做处理前会将扒皮鱼的头给去掉，然后进行售卖，或者用冰块封存，进行冷链运输，导致人们很少看到扒皮鱼的头，认为扒皮鱼是没有头的，其实，这是一种错误的认知。

普通海鱼。

扒皮鱼的市价在30-40元一斤，而普通海鱼的价格往往要低一些，不法商家为了自己的经济利益，会拿一些普通的海鱼来冒充扒皮鱼，这样的鱼虽然也可以食用，但是营养价值通常会低一些，大家在选购扒皮鱼时最好是从正规渠道购买，或者自己信赖的朋友处购买。

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