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产后发胖真要命（产后发胖真要命吗）

来源： 最后更新：22-07-24 09:19:47

有些身体原来很苗条的女性，一经怀孕、分娩后身体就变得非常丰满、臃肿起来，失去了过去的窈窕身材，那么导致女性产后肥胖的原因有哪些呢？

身体代谢功能不足

气血双亏是女性产后常见的现象，此时女性大多出现经络不通、气滞血瘀，基础代谢率降低的现象，这就在无形中影响身体正常恢复，也可阻碍脂肪的正常代谢水平，进而导致很多女性在月子期间体重迅速增加。

内分泌改变

女性在妊娠过程引起下丘脑——性腺功能暂时紊乱，特别是脂肪代谢失去平衡，体内激素过多，导致严重发胖。此外怀孕期间胎盘所分泌的荷尔蒙，们可以刺激母体燃烧脂肪及增加新陈代谢状况，然而一旦生产过后，胎盘剥落，胎盘激素便会迅速下降消失，致使母体变成低新陈代谢状态，此时多余的能量会累积形成多余的油脂而造成肥胖。

血液动力学变化

怀孕末期，胎儿逐渐长大，会压迫到母亲的下腔静脉，致使下腔血液回流受到影响，形成程度不同的妊娠水肿现象；分娩和产后大量的血液回到循环系统，引起产后身体肿胀。

孕期体重增加过多

如果在孕期体重增加的越多，产后遗留的脂肪可能愈多。怀孕时体重超过标准的女性，在生产后一年体重仍然很难恢复。因此，一般妇产科医师都会建议，怀孕期间体重增加应该控制在10～15公斤左右即可。

坐月子太补

就是因为月子期间，摄入过多营养。哺乳期的女性，更需要大量进补才能有充足的乳汁喂养孩子，但是由于女性吃下大量的高脂肪、高蛋白质的食品，使摄入的营养量大大超过需要量，而又缺乏运动来消耗热量，最终就会导致产后肥胖。

不良情绪影响

由于很多女性产后在情绪上会发生很多微妙的改变，焦虑、烦躁、生气、甚至是产后抑郁等不良情绪会使女性体内分泌系统功能失调，影响体内新陈代谢的进行，造成肥胖等问题。

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