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宝宝游泳时间多久合适 一岁宝宝游泳时间多久合适

来源： 最后更新：22-07-24 12:04:01

夏天天气炎热，很多妈妈都会带宝宝去游泳，既能锻炼宝宝的身体，又能培养宝宝的兴趣，但很多妈妈都不清楚让宝宝游多久合适，那么宝宝游泳游多长时间好呢？

宝宝游泳游多长时间

宝宝第一次游泳时间一般控制在7分钟左右，最长不要超过10分钟，由于宝宝初次接触游泳，过长时间的运动可能会给宝宝的心脏造成负担，之后每次游泳时间可依次延长5分钟，最长时间不要超过25-30分钟。

宝宝游泳多久一次合适

妈妈带宝宝游泳每周至少坚持两次以上，因为适当的让宝宝游泳能改善身体，促进生长发育，提高免疫力，最好选择在宝宝吃饱睡足状态最佳时进行，游泳前一定要保证宝宝饮食营养充足，除蛋白质，脂肪，糖的充足供应外，还应补充含有丰富的维生素的食物。

宝宝游泳的好处

1、可以提高呼吸系统的功能。

2、消耗过多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使体型匀称健美，长得更高。

3、提高大脑的功能，让宝宝的大脑对外界环境的反应能力快，智力发育好。

4、使心肌发达，新陈代谢旺盛，心跳比同龄婴儿慢且有力。

5、提高宝宝耐寒和抗病的免疫能力。

哪些宝宝不适合游泳

1、Apgar<8分的新生儿。

2、有新生儿并发症，或需要特殊治疗的宝宝。

3、胎龄小于32周的早产儿，或出生体重小于2000g的新生儿。

4、皮肤破损或有感染的宝宝。

5、感冒、发烧、拉肚子、脚易抽筋、身体异常、免疫系统有问题、呼吸道感染具传染性)的宝宝。

6、注射防疫针至少24小时后方可洗澡或游泳。

7、湿疹局部有感染或非常严重的宝宝不适宜游泳。

宝宝游泳注意事项

注意宝宝的状态

妈妈带宝宝游泳前要注意宝宝的状态，空腹或马上吃完奶后都不宜让宝宝游泳，最好在吃奶1小时后再进行，且要在宝宝精神状态很好的情况下进行。

保持合适的室内温度和水温

室内温度要求一般是：夏季20至23度，冬季25至28度。游泳池水温要求一般是：夏季35至38度，冬季40至43度。

注意脐带防水

若是脐带残端尚未脱落的新生儿，在宝宝游泳前要常规进行脐带防水处理。

游泳完后及时冲洗身体

虽然游泳池的水定期消毒，但宝宝游完泳后还是要用温热水冲洗一下，能让宝宝感觉舒适，又能彻底的清洁皮肤。

小贴士

宝宝游泳的时间要根据宝宝的体质决定，若游的时间过长，或在水中运动过多，会造成宝宝一定程度的疲劳，严重的还会出现虚脱现象。游泳时妈妈要和宝宝的安全监护距离保持在一臂之内。

标签: 宝宝游泳时间多久合适  宝宝游泳游多长时间  母婴保健  游泳  

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