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清宫后可以喝红糖水吗 注意：红糖水也不能随便喝！

来源： 最后更新：22-04-22 03:36:56

大部分女性都知道喝红糖水有补血、暖胃的功效，对于产后的女性吃了很有益处，那么清宫后的女性是否也可以喝红糖水呢？和红糖水有没有什么好处呢？

建议：清宫后三天内不要喝

刚刚清宫后的女性，会伴有大量排出淤血、恶露的情况，如果此时喝红糖水的话，红糖水的活血功效，会导致患者出血量大、加重出血的情况，因此建议清宫后的女性在三天内不要喝红糖水。

清宫后饮用红糖水最佳时间：三天后

清宫后三天，流血量最多的时期已经过去了，此时，多数女性基本只有少量的红色鲜血流出，这时喝红糖水才是最佳补充活力，促进子宫的收缩与恢复，将剩下的恶露排干净的时期。

清宫后喝红糖水有什么好处

1、帮助恢复体力

清宫后体力和能量消耗大，通常会有身体虚软，四肢乏力感，红糖含葡萄糖较多，适当喝一些红糖水，能补充能量，帮助恢复体力。

2、补血

清宫会导致身体失血较多，适当吃红糖能促进血红细胞的产生，帮助增加血容量，改善清宫后气血不足。

3、促进子宫废物排出

红糖有活血化瘀的作用，能加速血液循环，缓解腹胀，对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出都有一定的帮助。

4、驱寒暖宫

红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，女性清宫后如果不小心受寒，导致经血不畅而腹痛，可以喝些红糖水改善。

清宫后喝红糖水怎么喝好

1、饮用时间

早晨或中午、下午茶时间饮用最佳，服用7—10天为宜，服用时间过长，容易导致恶露在呢更多，引起慢性失血性贫血，影响子宫恢复。

2、饮用量

每天不超过20克，摄入量不宜过多，否则可能会影响食欲和消化能力。同时红糖糖分高，容易引起发胖。

3、饮用方法

宜趁热喝，和红枣、生姜搭配更佳。

做法：将生姜洗净切块，然后用刀面用力拍散。红枣去核切块，锅中加入2碗冷水，放入生姜一起煮五分钟左右。然后加入1大勺红糖搅拌融化均匀，大约三十秒左右就可以盛出来了，最好趁热一口气喝完，效果更好。

清宫后哪些食物不能吃

1、不能吃油腻食物

因为女性做完清宫之后，胃张力和肠道蠕动较弱，吃多了油腻食物容易引起消化不良，而且清宫之后吃多了油腻。高脂肪食物，容易降低食欲，减少蛋白质，糖类和维生素的摄入，容易导致身体发胖。因此清宫之后应该注意限制脂肪摄入。

2、不能吃辛辣刺激性食物

女性做完清宫手术后尤其要注意补血，而胡椒，辣椒，生姜等都属能够刺激组织器官充血的食物，吃了以后容易增加月经量，不利于身体恢复。

3、不能吃生冷食物

做完清宫之后的女性应该避免生冷食物，凉性水果，冰淇淋，各种冷饮等，这些食物容易对子宫收缩产生刺激性，减慢血液循环，引起腹痛，影响手术后身体恢复速度。

4、忌烟酒

女性如果有抽烟喝酒习惯的话，在清宫手术之后应该将烟酒戒掉，因为吸烟喝酒容易影响子宫内膜的修复速度，并且还会延长阴道出血的时间，增加手术后感染的发生几率。

5、不能吃寒凉坚硬食物

清宫后的女性饮食调理应以温补为主，像螃蟹，河蚌，田螺等寒性食物，橘子、萝卜、苦瓜、山楂等属于活血的寒性食物，这些食物容易导致血液淤滞，以致出血不尽，而且脾胃功能欠佳的女性，吃过于寒凉的食物和更容易伤脾胃，影响消化。

清宫后喝红糖水的注意事项

1、不宜喝多

红糖的糖分很高，每100克的红糖含钙90毫克，是白糖的3倍。有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效。不宜过量。

2、流血过多的人不宜喝

清宫后的女性，如果有流血过多情况的，不宜喝红糖水，会加重流血病情，反而不利于子宫的恢复。

3、患有糖尿病的患者不宜喝

如果清宫前患者就有糖尿病，那么建议不要喝红糖水，因为糖分高，容易加重病情。

4、要煮沸后再喝

红糖杂质多，目前市面上售卖的红糖多以散装为主，敞开久放之后容易细菌多，要煮沸后才能喝，否则易导致腹泻。

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