来源: 最后更新:22-06-29 06:49:30
临床上许多妇女都曾因莫名腰背痛求诊,但其实主要原因都是因怀孕期间,一种内分泌会造成骨骼关节的变化所造成病痛。
女性怀孕时期会分泌弛缓素,它是让关节周围韧带松弛的荷尔蒙,能帮助骨盆腔松弛有助于胎儿逐渐长大,以便分娩时,胎儿能顺利通过骨盆腔;怀孕期间分泌的弛缓素,不只骨盆腔,包括全身关节、韧带、结缔组织等,都可能造成松弛,甚至关节出力都可能使其他地方关节扭伤。
通常松弛的韧带会在生产后4至6周渐渐恢复正常功能,因此恢复期间都应让身体适度休息,避免过度操劳,因此传统坐月子习俗,才会要妇女在产后身体好好休养,有效降低日后出现全身关节疼痛的机率。
产后妇女在4至6周都应避免过度活动,才能让身体关节慢慢修复;若要运动,则应先经由医师评价,一开始可适度的进行骨盆运动,有意识的收缩骨盆底肌肉,帮助收缩尿道、阴道等肌肉群,有效预防骨盆松弛发生。
标签: 产后腰酸背痛如何调养女性生产后腰酸背痛不要忽略这个原因! 母婴保健 腰酸背痛
全国职工学习中国工会十八大精神知识竞赛参赛入口+活动奖励
全国职工学习中国工会十八大精神知识竞赛内容(附对象)
全国职工学习中国工会十八大精神知识竞赛指南(时间+入口+内容)
2024中国消防公开课直播回放入口 中国消防公开课网络直播回放
如何定制微信红包封面(如何定制微信红包封面个人)
中国消防微博火灾疏散逃生演练公开课直播回放2024
2024微信新年红包封面怎么设置(微信新年红包封面怎么弄)
潍坊赏花的地方有哪些(潍坊赏花的地方有哪些好玩的)
2024年上半年全国英语等级考试报名入口官网
2024年徐州乐园新春灯会活动安排(2021春节徐州灯会)
2024中国消防公开课直播回放入口 中国消防公开课网络直播回放“2024年春季学校火灾疏散逃生演练公开课”并通过“中国消防”微
2024微信新年红包封面怎么设置(微信新年红包封面怎么弄) 2024烟台福山龙王山会表演路线图 烟台市福山区龙王山 游戏工作室项目平台 2019游戏工作室项目 日元汇率34年新低 日元汇率34年新低价是多少