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产后如何有效丰胸 产后怎么可以丰胸效果好

来源: 最后更新:22-06-22 11:06:01

导读:女性的乳房在经历了怀孕、分娩以及哺乳之后很容易出现乳房萎缩下垂以及乳房松弛等问题。女性朋友在产后要怎样丰胸,让胸部能够持续丰满、挺拔呢?

女性的乳房在经历了怀孕、分娩以及哺乳之后很容易出现乳房萎缩下垂以及乳房松弛等问题。女性朋友在产后要怎样丰胸,让胸部能够持续丰满、挺拔呢?

选择对的内衣

不少女性朋友在产后往往选择穿回怀孕前的胸衣,这样是不对的。产后乳房发生了变化,如果产后长时间穿着不合适的内衣很容易造成乳房外观的改变,甚至造成胸部日益干瘪。

内衣正确穿法

穿着内衣时首先要将身体自然向前倾,穿好肩带之后用双手抓稳边带,用罩杯将乳房框入内衣中,扣好钩夹。

要注意穿上内衣之后,要注意用手掌分别滑入肩带,将背部等位置多余的脂肪赘肉往上推至腋下聚集。将罩杯外的脂肪肉集中到罩杯内之后可以适度的调整一下内衣,确保乳头在罩杯的最尖端处。

内衣购买方法

购买内衣的时候除了要购买符合自身胸部尺寸的内衣之外,还要注意购买内衣的时候进行试穿,自己感觉呼吸舒畅愉快为宜,另外要注意内衣的罩杯上部可以适当留一点空间,避免内衣上部紧压乳房造成扁平胸等问题。

保持好脾气

好脾气也是能够帮助产后妈妈们有效丰胸的。产后妈妈们要注意保持随和的心态,避免多思多虑造成脾胃受损。我们知道脾胃能够给胸部提供充沛的能量,避免胸部出现下垂等问题。脾脏气虚是造成胸部下垂的重要原因。调理脾胃的方法除了保持心情的愉快之外,还可以通过按摩足三里等穴位、进食大补脾胃的食物、注意劳逸结合等等方式。

按摩丰胸运动

我们都知道乳房本身是没有任何骨架支撑的,要保持产后胸部的丰满、坚挺,可以通过适当的按摩来帮助改善胸部状况。要记住按摩丰胸一定要持之以恒,否则容易事倍功半。

1.双手按在锁骨的中部位置,然后用手指的指腹在乳房的上方位置打圈,能够帮助紧实胸部肌肉。

2.双手的拇指夹在腋下,用另外的手指指腹轻力抓住乳房,然后收紧、放松,这样能够帮助增强乳房的弹性。

3.双手的食指放在乳房的上方,然后向上推至最高的肋骨,能够帮助改善乳房松弛下垂的问题。

4.用一只手先托住一侧乳房,然后用另一只手对乳房进行从外向内再向上的按摩,换手按摩另一只乳房即可。能够帮助扁小的乳房不断变大。

使用丰胸产品

产后妈妈们想要丰胸可以在美容师的指导下使用美乳丰胸产品。要注意不可擅自使用,以免丰胸产品对乳房造成皮肤敏感。另外在使用美乳产品的同时可以配合按摩手法进行。

想要胸部充分吸收丰胸产品的营养,可以在沐浴后进行涂抹按摩。

补充胸部营养

产后胸部容易出现松弛下垂等问题,想要胸部重返丰满、挺拔状态,要注意补充胸部所需的营养。蛋白质能够帮助促进乳房发育,保持挺拔,富含蛋白质的食物有豆类、肉类、蛋类等等。多补充维生素C能够帮助防止产后胸部变形,维生素E能够促进胸部发育,锌元素能够帮助促进胸部丰满等等。

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