孕妇可以喝什么饮料（血糖高的孕妇可以喝什么饮料）
来源： 最后更新：22-06-22 08:31:32
-
在手摇饮料店与便利商店如此盛行的情况下，人手一杯饮料的画面已经变得随处可见，不过在现今食安风暴的垄罩下，我们所喝下的每口饮料似乎都不是那么令人安心，尤其是对孕妈咪来说，在饮料的选择上更要谨慎再谨慎。说到这里，大家不禁会想，到底孕妈咪可以喝什么饮料？有没有什么方法可以在喝饮料的同时又兼顾到健康呢？
孕妇可以喝什么饮料
牛奶
孕妇怀孕期间需要补充大量的钙质，而牛奶正是补钙最好的食物之一，建议孕妈咪们每天都摄取一杯牛奶，以满足胎儿的生长需要。
酸奶
酸奶是牛奶经由发酵制做而成的饮料，酸奶中含有丰富的乳酸菌，有助于促进肠胃蠕动，排解怀孕时的便秘困扰，同时它还能改善肠胃菌丛生态，帮助身体排除多余的毒素。
果汁
果汁对于孕妈咪来说也是不错的选择，就以平常最多人喝的柳橙汁来说，它含有大量的维生素C、叶酸和锌，这些都是孕妈咪怀孕时非常需要的营养素，不过在购买果汁时，一定要先看清楚其成分内容，因为有许多市售果汁是利用大量的香料及化学物调制而成，喝下去不仅毫无营养，反而还会伤害身体喔。
豆奶
豆奶也就是豆浆，许多本身对于牛奶会有过敏反应的孕妈咪，都会饮用豆浆来代替牛奶，虽说其钙含量不如牛奶来得多，但它含有的脂肪量也相对较少，对于孕妈咪控制体重十分有帮助。
孕妇不能喝哪些饮料
酒精类饮料
怀孕期间我们并不建议孕妈咪喝酒，因为在喝下肚的同时，酒精会经由血液通往胎盘，造成胎儿发育受到影响，如若非不得已，孕妈咪平时还是少碰酒为妙。
咖啡
咖啡虽然有让人提神醒脑的作用，但同时也会阻碍铁质吸收，一旦缺铁，孕妈咪早产的机率就会提高，而且宝宝出生后会比较容易有体重过轻的问题。
碳酸饮料
碳酸饮料如可乐、汽水、沙士等，这些饮料除了含有大量的糖分，还有色素、香精、酸味剂等化学添加物，一旦饮用过量，对妈咪、胎儿的伤害都是非常大的。
自制饮料最健康
其实如果想喝饮料，比起去大卖场或超商购买，我们更建议大家亲手制做，虽说自制的饮料可能比不上市售来得色香味俱全，但是却多了一分健康与安心，况且自制饮料可以针对孕妈咪的身体状况来做出成份上的调整，不仅天然，也更能喝得到营养，另一方面又能节省开销，真的是好处多多。
除了上述说的几道饮料之外，像红茶、绿茶、凉茶等茶类饮品也要尽量少喝，虽说它们的咖啡因含量比较少，但对孕妈咪来说还是少接触比较好。
孕期喝饮料的注意事项
首先，孕妈咪喝饮料最重要的就是忌「冷」，冰冷的饮食会让肠胃道受到刺激，而且会有导致胎儿心律不整的危险，再来，孕妈咪也不适合喝含糖量及脂肪量过高的饮料，这样不仅有可能提高发生心血管疾病的机率，而且摄取过量的糖分，还会容易导致胎儿体型太大、血糖过低，甚至是死胎。
标签: 孕妇可以喝什么饮料注意：这些饮料准妈妈不能喝！ 母婴保健 孕妇饮食
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
苹果手机如何信任开发者（苹果手机如何信任开发者选项）苹果手机如何信任开发者（苹果信任设置不见了）。本站来告诉相关信息
2024年河北省青年志愿服务公开课观看+回放入口 许昌供暖时间2024 许昌供暖时间2023 行程单在哪里打印 高德行程单在哪里打印 2024泰安油价9月20日调整 泰安汽油价格最新热门标签
热门文章
-
志俊用什么机油静音（志俊用全合成机油好吗） 24-09-21
-
切菜刀板怎么洗（切菜刀板怎么洗干净） 24-09-21
-
在哪领失业金补助金（在哪里领取失业补助） 24-09-21
-
三个字的网名霸气女生（三个字的网名霸气女生可爱） 24-09-21
-
熬夜努力短句（熬夜努力工作的句子） 24-09-21
-
尔字的寓意是什么意思 尔字的寓意是什么意思和含义 24-09-21
-
中国空间站发射时间和地点（中国空间站发射时间和地点是多少） 24-09-21
-
了解天秤座性格（了解天秤座性格的方法） 24-09-21
-
爱女友的短句文案 爱女友的短句文案怎么写 24-09-21
-
qq怎么解除绑定手机 qq怎么解除手机绑定? 24-09-21
