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5个月的宝宝吃什么辅食 5个月的宝宝吃什么辅食补充D和钙

来源： 最后更新：22-06-17 12:03:07

刚出生的宝宝主要是吃奶粉或者母乳，但是随着宝宝月龄的增加，单纯的奶制品营养成分已经不能满足宝宝成长发育的需要，开始必需通过增加辅食来补充其他营养，那么5个月的宝宝吃什么辅食?

没有添加过辅食的宝宝

一般来说，宝宝四个月到六个月的时候是添加辅食的最佳时间，如果宝宝五个月的时候还没有添加过辅食，则可以先从喂养米汤，米粉，蔬菜，水开始，添加量从一至两勺开始，再慢慢逐步增加，注意每种辅食在添加时观察五天左右，喂养米粉时候注意先喂单纯的米粉，以防过敏;给宝宝喂养果泥或者果汁的时候，最好先兑水，酸味重的水果不要给宝宝吃。

已经开始添加辅食的宝宝

有的宝宝在四个月的时候就已经开始添加辅食，到五个月的时候，可以在原有辅食的基础上添加肉泥，蛋黄泥，水果泥等辅食补充宝宝所需的营养元素，这是因为泥糊祖昂的辅食能更好的锻炼宝宝的吞咽能连，刺激消化液分泌。需要注意的是，这个时间段宝宝可能会遇到消化不良的问题，家长可以选择添加β-植物油和适度水解蛋白的配方奶粉，这种奶粉更易帮助宝宝消化吸收，缓解胀气的状况出现。

体质过敏宝宝添加辅食注意

宝宝有过敏体质主要是由于在胎儿时期摄入营养不足，或者其他因素导致免疫力低下，导致对外来蛋白质产生抵触，造成过敏反应，体质过敏的宝宝在五个月的时候注意添加有色蔬果辅食，可以帮助增加自身免疫力，接近六个月时可以开始添加蛋黄和肝泥等辅食。

腹泻的宝宝怎么添加辅食

如果宝宝在五个月时存在生理性腹泻，不妨给宝宝喂食一些蔬菜泥和米粉来增加肠道蠕动，促进大便成型;偶发性腹泻的宝宝则最好是暂停辅食，尤其是高蛋白辅食，但是可以喂养一些蔬菜汤和米汤来为宝贝补充水分和矿物质，以免因腹泻导致脱水，引发电解质失衡。

五个月宝宝辅食食谱推荐

小白菜汁：小白菜中所含的锌元素远远高于肉类和蛋类，能够促进宝宝身体发育，将洗干净的小白菜晾干之后，用搅拌机把菜叶搅拌成菜泥之后过滤取其汁水喂养宝宝，能补充宝宝发育所需的锌元素和钾元素，并且不会使机体保存多余的水分，可减轻心脏负担。

胡萝卜汁：胡萝卜含有多种维生素，将胡萝卜去皮后蒸软，切成小块，加入少许凉开水后打成胡萝卜羹，既可以作为辅食喂养小宝宝，也能为大人提供丰富的营养，老少皆宜。

高丽菜汁：高丽菜富含丰富的维生素U，将煮熟的高丽菜搅拌成菜泥后去渣，给宝宝喂食，能有效提高宝宝免疫力，起到预防感冒的作用。

五个月的宝宝营养注意

有的宝宝长到五个月的时候，就开始对母乳奶粉以外的食物感兴趣了，表现明显的宝宝看到大人吃饭时会用手去抓食，或者出现流口水，砸吧嘴等反应，这时候家长可以考虑开始给宝宝添加一些辅食，为断奶做准备，五个月的宝宝辅食最好以粗颗粒食物为佳，这个时候的宝宝已经开始有长牙的迹象，有的宝宝已经开始长出了一两颗乳牙，可以通过咀嚼食物来锻炼咀嚼能力。

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