来源: 最后更新:22-06-14 08:31:01
水果水分充足,还含有大量的维生素和其他营养物质,非常适合作为辅食给婴幼儿添加。那么宝宝的辅食水果泥是怎么做的呢?
食材:苹果1个。
做法:先把苹果清洗干净,把外皮用刀削掉,再把苹果去籽切成小块,最后把苹果放入到搅拌机中打磨成泥即可。
作用:苹果富含维生素、果胶及纤维素,能防止宝宝便秘,对轻度腹泻也有一定的治疗效果。适合6个月以上的婴幼儿食用。
食材:梨子1个,适量水。
做法:先把梨清洗干净,用过蒸熟,然后把梨去皮去核切成小块,最后把小块的梨子放到搅拌机里,加入适量的水,搅拌成泥状即可。
作用:梨子营养丰富且易消化,不容易引起过敏,有清热下火、生津止渴、润肺止咳的功效。适合6个月以上的婴幼儿食用。
食材:香蕉1根。
做法:把香蕉去皮切成小块放入到搅拌机中打成泥状即可。
作用:香蕉含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷及维生素等营养物质,具有润肠道,、通大便的作用,对宝宝便秘有一定的治疗效果。适合6个月以上的婴幼儿食用。
食材:红枣100克,清水适量。
做法:先将红枣清洗干净,放在锅中蒸煮20分钟左右至烂熟,然后把红枣去核放入搅拌机中,加入适量的清水打成泥状即可。
作用:红枣含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷及多种维生素等营养物质,能有效预防坏血病和贫血,增强宝宝抵抗力。适合7个月以上的婴幼儿食用。
食材:猕猴桃1个。
做法:先把猕猴桃清洗干净,把外皮去除,然后切成小块,最后把果肉碾压成泥状即可。
作用:猕猴桃含有丰富的维生素C及钙、铁、磷等矿物质,既能补充宝宝体内所需的营养物质,还能增强宝宝抵抗力,促进伤口愈合和铁元素的吸收,还对某些疾病还有预防的作用。适合1岁以上的宝宝食用。
食材:新鲜木瓜半个。
做法:将新鲜木瓜清洗干净,去外皮去籽后切成小块,然后把果肉碾压成泥状即可。
作用:木瓜口感好,还含有大量的维生素C和膳食纤维,不仅能增加宝宝食欲,促进消化,而且还有增强抵抗力的作用。适合7个月以上的婴幼儿食用。
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