宝宝辅食要注意什么（宝宝吃辅食要准备什么）

来源：最后更新：22-06-14 07:41:20

导读：断奶后宝宝怎么吃，老人们最喜欢用汤泡饭的方式给宝宝过度，快对这样的做法说NO吧，要知道这个阶段如果辅食吃错了，对宝宝的健康和饮食习惯都会产生极大影响，今天，我们一起来看看哪些方式是辅食添加的误区吧。

断奶后宝宝怎么吃，老人们最喜欢用汤泡饭的方式给宝宝过度，快对这样的做法说NO吧，要知道这个阶段如果辅食吃错了，对宝宝的健康和饮食习惯都会产生极大影响，今天，我们一起来看看哪些方式是辅食添加的误区吧。

父母觉得汤水的营养价值高还能将饭变软，所以经常喂食宝宝这样的饭，这其实是非常错误的做法，汤中只有小部分的养分，而更多的营养还是在肉里，长期吃汤泡饭的宝宝会给胃部造成严重的负担。

宝宝断奶后爸妈只注重主食以烂饭、各种米粥、面条等变化花样给宝宝吃如鱼、肉、菜、豆制品则吃的较少，这样违反了营养的平衡摄取，不利于宝宝的生长发育。

有些父母发现宝宝不爱吃蔬菜，使得大便燥结，于是就用水果代替蔬菜让宝宝食用，这样做并不能缓解宝宝的症状，蔬菜中特别是叶状蔬菜中所含的纤维素和维生素往往高于水果，对人体十分有益，可以促使大变通畅。

据调查我国大多数人膳食中的钙元素摄入不足特别是儿童、妇女、老人，奶类食品是补钙的最好来源，100毫升全脂鲜牛奶中含钙量约为100毫克，牛奶中有丰富的蛋白质可以帮助钙的吸收，宝宝处于生长发育期，对钙的需求量大，断母乳后应当从牛奶中获得钙，这是理想的喂养方式。

宝宝断奶后的辅食添加阶段要学的可不少，这个关键时期，妈妈们一定要控制好宝宝的饮食习惯，辅食添加不意味着完全拒绝母乳，因为这一时期补钙也仍是重点，一定要保证宝宝的营养均衡。

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