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孕前远离不良生活习惯（孕期日常生活的小常识）

来源： 最后更新：22-06-11 08:26:42

很多夫妻在婚后不要孩子，等到年过三十，想要孩子的时候却发现经过几个月的努力，还是没有怀上孩子。其实，这种状况都是由于不良生活习惯慢慢累积造成的。因此，为了快速怀上小宝宝，夫妻俩最好在孕前就要早早改变自己的不良生活习惯，以免造成不孕。

经期同房

从女性生理健康角度讲，在经期同房是不可取的。因为在平时，女性的宫颈是闭合的，细菌无法进入盆腔，但是在月经期间，宫颈就会变得松弛，保护力也会下降。如果在经期同房，就很容易使细菌和血液进入盆腔，从而引发盆腔炎症。更为严重的是，还有可能造成子宫内膜异位症。无论是盆腔炎还是子宫内膜异位，都不利于女性受孕。

多次人工流产

很多女性有的在婚前意外怀孕，碍于面子不肯到正规医院，而是自己买药或者到私人小诊所中解决。而不当的人工流产会引起宫颈粘连以及盆腔炎、输卵管阻塞等症状，这些都是继发性不孕的原因。也有些女性在刚结婚后不久就有了孩子，为了事业而人工流产，这样也会伤害到身体。因此，育龄女性应学会科学地避孕，即便不小心怀孕了，做人工流产手术也必须在有条件的专业医疗机构逬行，把人工流产对身体的伤害降低到最小。

压力过大

随着现代社会的快节奏生活，加之职场竞争的加剧，不少职场大龄女性在事业上正处于上升期，此时又担心有了孩子会影晌到职业生涯的发展，结果造成压力大增及紧张焦虑，如果女性精神压力过大或长期处于优虑、抑郁或恐惧的精神状态中，卵巢就不再分泌女性激素甚至不排卵，月经也就幵始紊乱甚至闭经，这样就不容易怀孕。因此，职场大龄女性如果连续三个月月经不规律，就必须到正规医院就诊，检查卵巢功能。

长期吸烟

香烟中含有大量烟碱和尼古丁，进入人体后会造成全身血管病变，子宫血管也会因此受累。女性长期吸烟会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢功能，导致内分泌失调而引发不孕，因此，计划要孩子的女性必须在计划怀孕前就要戒烟，在医生的指导下制定戒烟计划，以避免造成孕早期的流产。

改变不良饮食习惯

有些女性平时为了减肥，猛吃水果、蔬菜，一点主食都不吃，这样会导致身体营养不良。在孕前一定要补充营养，不要挑食、偏食，好好调理自己的身体。另外大量饮用咖啡、浓茶、可乐等饮料，无益于女性受孕。

为了要一个聪明、健康的宝宝，女性最好从孕前改变各种不良生活习惯，培养健康的饮食习惯和生活方式。

标签: 孕前远离不良生活习惯  母婴保健  备孕  

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